10 meilleurs gagnants ectomorphes

Dans les rêves d'un corps parfait, beaucoup sont prêts à s'entraîner pendant des heures au gymnase, à compter les portions sur la balance et à courir le matin. Cependant, même l'exercice régulier et un régime strict ne sont pas toujours en mesure de créer le soulagement souhaité. Les ectomorphes ont été les moins chanceux à cet égard : les personnes minces ne peuvent tout simplement pas prendre de poids en raison de leur métabolisme rapide. Heureusement, les personnes qui prennent du poids peuvent faire face à ce problème.

La nutrition sportive résout le problème du manque de calories, de protéines et de glucides. Les gainers restaurent l'énergie après l'exercice, améliorent les performances d'exercice et aident à maintenir la masse musculaire. Cependant, le ratio de macronutriments est différent pour chaque fabricant : plus il y a de protéines, moins le produit convient à l'ectomorphe. Ils ont besoin de mélanges de glucides et de calories qui sont rapidement absorbés. Nous avons examiné les meilleures options, découvert leur composition et rassemblé les dix meilleures options dignes d'attention.

Lors du choix des gainers, le classement a pris en compte la teneur en protéines et en glucides. La variété de ces substances joue également un rôle, car certains fabricants ajoutent beaucoup de sucre à leurs aliments, et il se dépose sur les côtés. Nous avons ensuite examiné le coût et le taux d'absorption du produit.

TOP 10 des meilleurs gagnants pour l'ectomorphe

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 est présent sur le marché de la nutrition sportive depuis plusieurs décennies, a mis à jour sa composition à plusieurs reprises et a finalement opté pour la meilleure formule pour restaurer le corps. Il y a environ 820 calories par portion, dont 120 grammes de glucides et 49 grammes de protéines. Il n'y a pratiquement pas de graisse. Grâce à l'amidon de haut poids moléculaire dans la composition, la poudre est absorbée rapidement et pénètre dans les muscles (si vous faites de l'exercice régulièrement). À la fin de la liste des ingrédients, il y a des vitamines et des minéraux pour soutenir le corps, le fabricant recommande de prendre le supplément deux fois, y compris pendant le repos.

Weider Mega Mass 4000 a déjà ses fans qui le boivent depuis des années et voient le résultat. Cependant, nous ne l'avons pas mis à une place plus élevée en raison du fait que les débutants devront beaucoup étudier pour construire la masse. Sans salle de gym, les glucides se transformeront en graisse, car il y a une énorme quantité de sucre dans la composition. Les charges cardio doivent être suffisantes pour que le gainer ait l'effet souhaité.

9 Masse mutante

Mutant Mass contient une énorme quantité de glucides qui manque aux athlètes maigres. Il est pris avant l'entraînement pour dynamiser puis soutenir les performances. Le fabricant a ajouté 10 types de protéines pour préserver la masse musculaire, en premier lieu la caséine, le lactosérum et les protéines de lait. Les sportifs notent que la satiété est ressentie même 6 heures après l'application. Beaucoup de gens parlent de la variété des saveurs et de la facilité d'utilisation : ajoutez de l'eau, remuez et le tour est joué.

Mutant Mass est le meilleur pour ceux qui font de l'exercice fréquemment ou qui sont actifs. Sans cela, le corps peut devenir gros, car une portion contient plus de 40 grammes de sucre. Les glucides dans la composition sont rapides, ils se déposent immédiatement dans le corps, transformant un propriétaire peu actif en boule. Comme ce gainer ne convient pas à tout le monde, nous le mettons à la 9ème place. Mais le coût est assez faible, il est difficile de trouver une nutrition sportive moins chère.

8 Révolution à effet de masse San

San mass effect revolution est la meilleure combinaison de glucides lents et rapides pour une prise de poids et une prise de masse musculaire efficaces. Il contient plusieurs protéines de qualité et de la caséine pour une meilleure absorption. Ils donnent une sensation de satiété, il y a de l'énergie pour l'entraînement. Ce gainer est considéré comme une option sûre pour les ectomorphes car il n'ajoutera pas de graisse supplémentaire sur les côtés. Il y a environ 1 100 calories dans une portion, et pour les débutants, un repas par jour suffit.

L'avantage de ce gainer est une croissance de la masse musculaire de haute qualité et une valeur énergétique relativement faible. Les athlètes remarquent une amélioration de leur état, peut-être en raison des vitamines et des minéraux contenus dans la composition. Cependant, l'entreprise utilise du sucre comme hydrate de carbone - la substance la moins chère.Et le coût du gainer est moyen, ce qui ne correspond pas vraiment aux ingrédients déclarés.

7 séries de performances technologiques de masse

La série Mass tech performance est recommandée pour les débutants maigres qui n'ont jamais utilisé de gainers et ne connaissent pas les besoins de leur corps. Contrairement aux leaders de la cote, il y a plus de protéines ici, il est très difficile d'en faire trop avec une dose. Il y a une énorme quantité de créatine, elle convient mieux à ceux qui ont peur de se transformer en ballon après avoir consommé de la nutrition sportive. Une portion contient plus de 60 grammes de protéines pour 1 000 calories.

Les avantages de la série Mass tech performance sont les acides gras oméga, qui décomposent efficacement les graisses. Les athlètes parlent d'une augmentation de l'énergie, notant que la somnolence disparaît, l'endurance apparaît. Cependant, ce gainer est l'un des plus chers et le fabricant n'est pas considéré comme un produit de luxe. Pour commencer, il est recommandé de prendre une option moins chère, essayez la nutrition sportive. Si vous l'aimez, vous pouvez passer à un gainer coûteux.

6 Révolution du jus musculaire 2600

Muscle juice revolution 2600 est populaire auprès des athlètes en raison de son excellent rapport qualité-prix. Il contient environ 25% de protéines complexes, une énorme quantité de glucides et d'acides aminés. À la fin de la liste des ingrédients se trouvent le calcium, le fer, les enzymes et la glutamine, qui font souvent défaut aux athlètes. Il y a un peu plus de mille calories dans une portion, avec seulement 80 kcal de matières grasses. Le mélange est rapidement absorbé et donne des résultats avec un entraînement régulier.

Une caractéristique distinctive de Muscle juice revolution 2600 est l'absence presque totale de sucre, le fabricant a utilisé des ingrédients de haute qualité pour un ensemble de glucides. Cependant, les sportifs disent que ce gainer n'est pas très agréable à utiliser : il est difficile de le mélanger dans de l'eau ou du lait, le goût est plutôt sucré. Certaines personnes ont une lourdeur après une heure ou deux, il est conseillé aux débutants de commencer avec une petite dose.

5 BSN de masse réelle

True-Mass BSN a fait partie de la liste des meilleurs en raison de son excellente composition : les protéines et les glucides sont présentés en quantité approximativement la même, à la fin de la liste se trouvent les vitamines et un peu de graisse pour une meilleure absorption. Le fabricant a ajouté un mélange de protéines (œuf, caséine et soja) pour un maximum de satiété et de satisfaction de l'appétit. Les glucides vous aident à prendre du poids et de la masse musculaire, il n'y en a pas beaucoup pour se transformer en graisse. Dans une portion d'environ 620 calories, le gainer peut être consommé avant et après l'entraînement.

Ce produit est l'un des rares pour les maigres, qui contient des acides aminés BCAA (renforcement des structures musculaires) et des fibres alimentaires. Les glucides lents aident les protéines à être absorbées, rien ne se dépose sur les côtés. Cependant, le prix du supplément est largement hors de prix, même en tenant compte de la composition. Pour ceux qui font de l'exercice activement, les gagnants riches en calories sont mieux adaptés.

4 Nutrition optimale de masse sérieuse

Beaucoup de gens mettent ce gainer en premier, ce qui n'est pas surprenant : la masse sérieuse de nutrition optimale contient tellement de glucides qu'elle rassasie instantanément et reconstitue facilement un déficit calorique. C'est l'un des meilleurs gaineurs de masse pour les athlètes qui s'entraînent intensivement depuis longtemps. Le fabricant recommande de prendre le produit avant et après l'exercice. Tout d'abord, il renforce les muscles, puis reconstitue les réserves d'énergie du corps. Il y a plus de 1 250 calories par portion, cela peut remplacer un repas complet.

Les avantages incontestables de ce gainer sont sa valeur énergétique et la saturation du corps. Il est relativement peu coûteux pour une bonne formulation avec des protéines, des vitamines et des minéraux de qualité. Cependant, nous mettons le gainer à la 4ème place, car il ajoute rapidement de la graisse, augmentant le poids. Les débutants doivent être très prudents, il est facile d'exagérer le dosage.

3 Augmentez votre masse

Up your mass ouvre le top trois grâce à sa composition équilibrée : il y a des glucides lents, des protéines et des vitamines pour la santé. Les athlètes disent qu'un gainer dynamise et restaure la force. Il contient des minéraux qui facilitent l'absorption et favorisent la croissance musculaire. Augmenter votre masse améliore l'anabolisme, avec environ 500 calories par portion. Idéal pour les débutants, il est difficile d'exagérer le dosage.

Les avantages de ce gainer sont des glucides lents qui étanchent votre appétit et fournissent de la masse, pas de la graisse. La caséine contribue à la récupération des tissus musculaires après l'exercice et le complexe vitaminique aide le corps à faire face au stress. Cependant, le fabricant a ajouté la protéine de soja la moins chère pour maintenir le prix bas, elle n'est pas aussi efficace que l'œuf ou la protéine complexe. Le gainer n'a pas un goût très agréable, il faut endurer.

2 Les gains réels de la nutrition universelle

Les gains réels de la nutrition universelle sont capables de faire face à l'un des principaux problèmes des athlètes minces - les processus anabolisants lents. Ce gainer booste le corps avec de la caséine, de l'inuline et des micronutriments, ralentissant le métabolisme et faisant grossir la masse. En premier lieu voici les glucides pour gagner du muscle, il y a environ 600 calories dans une portion. Il est conseillé aux débutants de prendre le supplément après l'entraînement et de s'en passer les jours de repos. Les sportifs plus expérimentés qui connaissent leur corps utilisent quotidiennement un gainer.

Les avantages réels de Universal Nutrition sont des acides aminés sains et des protéines de haute qualité dans la composition. Le gainer a plusieurs saveurs, il peut être dilué avec de l'eau plate. Cependant, le fabricant a ajouté du sucre pour réduire le prix, et il est immédiatement déposé dans la graisse. Si un athlète veut gagner du poids de qualité, il devra consacrer beaucoup de temps aux exercices cardio. Tout le monde ne les aimera pas, donc la deuxième place.

1 super gainer de masse Dymatize nutrition

Dymatize nutrition super gainer de masse a pris la première place parmi les meilleurs, qui contient cinq fois plus de glucides que de protéines. Il est parfait pour les personnes minces, car il ajoutera non seulement du poids, mais restaurera également les réserves d'énergie après l'entraînement. La composition contient des vitamines, de la créatine et des oligo-éléments pour une meilleure absorption du produit, donc un gainer n'est pas bon marché. A en juger par les avis des sportifs, ce supplément est un véritable salut pour les ectomorphes. Il y a 1280 calories dans une portion, vous devez donc faire attention au dosage.

Les avantages de ce gainer sont l'augmentation de l'anabolisme (croissance musculaire) et la suppression du catabolisme (destruction des nutriments). Il y a très peu de protéines, l'accent est mis sur les glucides et la masse. Cependant, il est déconseillé aux débutants de partir de cette position : il est très facile d'en faire trop avec une dose, alors la graisse apparaîtra à la place des muscles. Des entraînements cardio fréquents sont essentiels pour rester en forme.