Depuis longtemps, tout le monde sait qu'une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve, et ce, en moyenne, 15-25 ans. Un processus naturel comme le sommeil, étant dans un état de réaction réduite au monde extérieur, nous remplit de vitalité et donne aux organes l'occasion de se reposer, car pendant le temps où une personne est éveillée, ils travaillent plus activement; le sommeil est une détente pour l'âme et le corps. La qualité du sommeil affecte directement notre qualité de vie et nos performances. Un problème aussi populaire que le sommeil intermittent et court peut nuire à notre corps, renverser tous les cycles de la vie et développer des maladies des organes internes.

Même des facteurs insignifiants peuvent devenir la cause de l'insomnie, les plus populaires d'entre eux sont :

• Stress causé par un stress mental accru;
• Déséquilibre hormonal ;
• Problèmes du système nerveux central;
• Lésion cérébrale traumatique;
• Vols vers d'autres fuseaux horaires ;
• Dépression prolongée;
• Modifications corporelles liées à l'âge.

Le sommeil, comme le disent les experts, devrait durer 6 à 8 heures et se dérouler par phases, il y en a 4, mais ils se répètent en se remplaçant plusieurs fois. Chez une personne en bonne santé, le processus de sommeil se déroule selon le plan suivant :

• La personne commence à s'endormir et la première phase de sommeil lent commence (5-10 minutes) ;
• La deuxième phase commence (20 minutes);
• La phase 3 est brusquement remplacée par les troisième et quatrième phases (en moyenne 40 minutes) ;
• Il y a un retour à la deuxième phase de sommeil lent (20 minutes) ;
• Le premier épisode de sommeil paradoxal se produit et dure environ 5 minutes.

C'est ce qu'on appelle un "cycle" et il devrait y en avoir 5, et à chaque début d'un nouveau cycle, la durée du sommeil lent diminue et celle du sommeil rapide augmente. C'est ainsi que fonctionne un sommeil sain. Chez une personne souffrant de troubles du sommeil, les phases sont souvent interrompues et il n'y a pas de cyclicité. En conséquence - réveils nocturnes fréquents, difficulté à essayer de dormir.

Les somnifères peuvent aider le corps à réguler les processus de sommeil. Souvent, les hypnotiques ont un effet sédatif, parfois un léger effet tranquillisant, et vice versa - les sédatifs peuvent induire le sommeil. Mais il n'y a pas toujours le temps d'aller chez le médecin pour obtenir une ordonnance de somnifères. Notre classement des meilleurs somnifères en vente libre comprend une sélection de médicaments éprouvés.

La répartition des sièges a été influencée par des facteurs tels que :

• Commentaires;
• Prix ​​correspondant à la qualité ;
• Efficacité;
• Sécurité;
• Popularité.

Il y a des contre-indications. Vérifiez auprès de votre médecin.

TOP 10 des meilleurs somnifères sans ordonnance

10 Nuit de Persen

Un médicament sédatif avec un extrait de valériane, mélisse, menthe poivrée est disponible sous forme de gélules. A un effet calmant et antispasmodique, aide à vous plonger dans un sommeil profond. Il est indiqué pour l'insomnie causée par l'excitabilité nerveuse. Pendant la période de prise du médicament, vous devez être prudent lorsque vous conduisez et lorsque vous travaillez avec des machines dangereuses. Les enfants « Persen Night » ne sont autorisés à utiliser qu'à partir de 12 ans.

À en juger par les critiques, le somnifère n'agit pas immédiatement, en moyenne après 4 heures, dans les cas graves et avancés, l'effet souhaité n'apparaît pas du tout, le médicament ne convient donc pas aux personnes âgées souffrant d'insomnie chronique. Les effets secondaires peuvent inclure des crampes d'estomac, des pupilles dilatées, des tremblements dans les mains, qui disparaissent dans les 24 heures. Il convient de prêter attention aux instructions ci-jointes. Déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes en période d'allaitement.

9 Novo-Passit

Novo-Passit est commercialisé par les pharmaciens depuis environ 10 ans. Contient des extraits de nombreuses plantes, il est utilisé pour la neurasthénie, les troubles de la mémoire, l'augmentation de la fatigue, avec des formes légères de troubles du sommeil, la migraine, l'augmentation de l'excitabilité. Convient même aux personnes âgées. Disponible en comprimés ou en teinture.Dans de nombreuses revues, les personnes qui ont utilisé Novo-Passit expriment une opinion sur l'action lente du somnifère, bien qu'un effet sédatif notable se produise presque immédiatement.

Il n'y a pas d'effet secondaire en tant que syndrome de sevrage, mais avec une teneur accrue du médicament dans le corps, cela peut entraîner une léthargie, une léthargie et une dépression. Il n'est pas souhaitable de conduire une voiture ou de se livrer à des activités dangereuses tout en utilisant le médicament. Ne peut pas être utilisé avec des boissons alcoolisées. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes souffrant de troubles du tractus gastro-intestinal.

8 Dormiplante

L'extrait de mélisse et la racine de valériane dans la composition soulagent l'anxiété inutile et ont un effet calmant. La fonction principale du médicament est d'améliorer la qualité du sommeil et sa durée, mais la facilitation du processus d'endormissement est à peine perceptible, l'état de somnolence ne se produit qu'après 3-4 heures. Approuvé pour une utilisation par les enfants à partir de 6 ans avec le dosage approprié pour différents âges. Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.

Un gros plus - "Dormiplant" n'a pas d'effets secondaires en raison de sa composition naturelle sûre (les cas d'intolérance individuelle sont exclus). N'utilisez pas de somnifères pendant une longue période, il n'est pas recommandé pour les maladies du foie. Les critiques sur "Dormiplant" sont enthousiastes, sur la base de leur contenu, on peut noter que le médicament remplit très bien ses fonctions, sans causer de problèmes supplémentaires, après le réveil, il y a un sentiment de gaieté.

7 Sonmil

Sonmil est disponible sous forme de comprimés. Il a un effet sédatif et semblable à celui de l'anthropine, améliore la qualité et la durée du sommeil, raccourcit la période d'endormissement, le cours dure 3 à 5 jours. L'avantage sera la possibilité d'utiliser le médicament même pendant la grossesse et l'allaitement, cependant, une consultation médicale est souhaitable. Il est déconseillé de consommer des boissons alcoolisées pendant le cours. Contre-indiqué chez les enfants de moins de 15 ans, peut provoquer une somnolence diurne.

À en juger par les critiques, le médicament a l'effet souhaité dans un laps de temps assez court, généralement de 1 à 2 heures. Parmi les inconvénients, on peut noter les cas fréquents où la sensation de somnolence persiste après le réveil. Déconseillé aux patients atteints de glaucome ou de maladies du système génito-urinaire. Les effets secondaires peuvent inclure la bouche sèche, la constipation et un rythme cardiaque rapide.

6 Melaxen

La réception de "Melaxen" est sans danger pour le corps, a un fort effet adaptogène, régulant la production de mélatonine pour normaliser le sommeil. L'outil a un effet cicatrisant, augmente la vitalité et convient donc aux personnes âgées. La pleine assimilation par le corps et l'absence de dépendance sont garanties, après le réveil il n'y a pas de léthargie et de faiblesse. Il n'affecte pas le travail du cerveau et le comportement humain. Il n'y a pratiquement pas de contre-indications.

"Melaxen" est recommandé pour une utilisation en cas de dépression légère, d'exposition au stress, de fatigue. Dans les examens du médicament, il est noté que pour un effet clair d'un somnifère, le cours doit être d'au moins 3 semaines. Rarement, chez certains patients présentant une intolérance individuelle aux composants, il y a un gonflement du visage, de légers vertiges, de la diarrhée et des frissons. Non compatible avec la prise simultanée d'alcool. Disponible en comprimés et en gélules.

5 Donormil

Un somnifère sédatif aide à réduire le temps d'endormissement et à soulager l'insomnie. Il a été publié pour la première fois pour une utilisation généralisée en 1948. Le médicament est pris par voie orale, rapidement absorbé dans la circulation sanguine, a un effet en une heure environ et est complètement excrété par le corps. Il n'a aucun effet sur les cellules du cerveau et les propriétés de la mémoire, il n'est pas contre-indiqué pour les personnes souffrant de pression artérielle.

Après la fin du cours, l'effet persiste, n'a pas d'effet négatif sur le corps, ne provoque pas de dépendance.Si le dosage n'est pas respecté, comme effet secondaire, il y a une détérioration temporaire de la vision, une augmentation de la température corporelle et un rythme cardiaque rapide. Peut rendre difficile la miction, il est donc contre-indiqué chez les personnes atteintes de maladies de l'urètre ou de la prostate. Il est également interdit aux femmes enceintes, aux femmes en lactation et aux enfants de moins de 15 ans.

4 Trypsidan

Le médicament est disponible sous forme de gélules et de sirop, les enfants "Trypsidan" sont autorisés à prendre à partir de 5 ans, avec des dosages différents en fonction de l'âge. Il n'y a pas d'alcool dans la composition, donc le cercle de patients autorisés à utiliser des somnifères est assez large et est également idéal pour les personnes âgées. Les principaux composants sont des extraits et des extraits de plantes médicinales qui redonnent calme et tranquillité d'esprit. En cas d'insomnie, il restaure les étapes des phases de sommeil, assurant un sommeil réparateur. Agit en douceur et efficacement.

Redonne pleinement des forces le matin, apporte vigueur au réveil et bonne humeur. Renforce le système nerveux central et a un effet anti-stress. Parmi les effets secondaires, il convient de noter la sensation de somnolence qui apparaît pendant la journée, mais celle-ci est éliminée en réduisant la posologie. Il n'a pas de contre-indications particulières; pendant la grossesse et l'allaitement, son utilisation n'est pas interdite.

3 Passidorm

Le médicament homéopathique "Passidorm" est une teinture d'alcool, aide aux problèmes d'endormissement, aux réveils nocturnes fréquents. "Passidorm" est bien toléré, adapté à une utilisation à long terme sans provoquer de dépendance. Au réveil, le patient a l'impression d'avoir dormi, se sent bien reposé. Le surdosage est presque impossible, sans effets secondaires.

Interdit aux personnes atteintes d'une maladie du foie et d'alcoolisme chronique. L'effet n'est pas ressenti immédiatement, la somnolence survient dans les 2-3 heures. Il ne nuit pas au corps, ce qui en fait le meilleur somnifère pour les personnes âgées avec des réveils nocturnes fréquents. Selon l'état, la posologie peut être modifiée. Non recommandé pour l'allaitement et la grossesse et son utilisation est interdite chez les enfants de moins de 12 ans ; le médicament réduit le taux de réaction, vous devez être prudent lorsque vous conduisez.

2 Notta

"Notta" combat la dépression, a un effet tranquillisant sans sédation. Il aide à se débarrasser des sentiments de peur, d'anxiété, restaure un sommeil physiologique sain jour et nuit et normalise les cycles. Le médicament facilite considérablement l'endormissement sans provoquer de léthargie et de somnolence après le réveil pendant la journée. Le produit active le cerveau, améliorant la circulation sanguine et l'apport d'oxygène. Recommandé pour le stress émotionnel et l'épuisement nerveux.

"Notta" ne crée pas de dépendance et l'effet persiste après le retrait du somnifère. Disponible en gouttes ou en comprimés, il est autorisé pour les enfants à partir de 3 ans, la posologie est différente pour chaque âge. La durée du traitement peut aller jusqu'à 4 mois, le cours minimum est d'au moins 7 jours. Les avis des patients conviennent que le médicament est inoffensif et ne présente pas d'effets négatifs, mais il n'agit pas immédiatement.

1 Sonilux

La fonction principale des somnifères est de normaliser le sommeil en éliminant les causes de sa perturbation, ce qui a un effet bénéfique sur la santé du corps dans son ensemble. Il a une composition entièrement végétale, se présente sous forme de gouttes. "Sonilux" élimine les symptômes de fatigue chronique, de dépression, de maux de tête et de troubles du système nerveux. Il pénètre rapidement dans la circulation sanguine, régule l'état psycho-émotionnel, soulage l'insomnie causée par le choc nerveux, le stress; réduit le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil.

Il est à noter que le remède est autorisé pour les enfants à partir de 2 ans (la posologie varie en fonction de l'âge). Il a un effet ciblé sur les systèmes nerveux, digestif, endocrinien, réduit l'agressivité et l'irritabilité, rétablit un sommeil réparateur.De nombreuses critiques indiquent l'efficacité de l'outil; ne provoque pas de somnolence diurne, d'allergies et de dépendance.