10 najlepszych produktów, które niszczą miażdżycę

10 Persymona

Zawarte w tym produkcie polifenole biorą udział w walce z obniżeniem poziomu tłuszczu i cholesterolu. Przychodzący jod, żelazo, magnez, potas pomogą, zwłaszcza osobom starszym, zapobiegać chorobom układu krążenia. Niskokaloryczny owoc wesprze osoby zagrożone.

9 Żurawina

Potas znajdujący się w tej jagodzie prawie łagodzi niedrożność naczyń krwionośnych. Następuje oczyszczanie i uzupełnianie organizmu w przydatne mikroelementy, np. żelazo. Kwas cytrynowy dodaje energii, a osoba otrzymuje dodatkową siłę, aby oprzeć się chorobom.

8 Arbuz

Aminokwas L-cytrulina zawarty w tym produkcie wspomaga produkcję kwasu azotowego. Potrafi rozszerzać naczynia krwionośne. Dlatego osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi powinny spożywać arbuzy, aby zapobiec wystąpieniu zawału serca lub udaru mózgu.

7 Ryby i olej rybny

Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 obniża poziom trójglicerydów i pomaga w produkcji „dobrego” cholesterolu. Codzienne spożywanie ryb, zwłaszcza tuńczyka, łososia, śledzia, makreli, zapobiega rozwojowi groźnych chorób, pozostając jednocześnie zdrowym i energicznym.

6 Sok pomarańczowy

Naukowcy uważają, że 2 szklanki soku pomarańczowego mogą obniżyć ciśnienie krwi, pomagając w ten sposób sercu uniknąć stresu. Substancje aktywne i witaminy wchodzące w skład kompozycji działają antyoksydacyjnie i chronią naczynia krwionośne przed przedwczesnym starzeniem. Należy zauważyć, że w pomarańczy nie ma cholesterolu.

5 Zielona herbata

Ten produkt jest dobrym pomocnikiem do oczyszczania naczyń krwionośnych. Katechiny zawarte w zielonej herbacie pochłaniają cholesterol, a naczynia krwionośne są chronione przed pojawieniem się „płytek nazębnych”.

4 Orzechy

Witamina E, kwasy tłuszczowe omega-3 i wiele innych składników odżywczych zawartych w orzechach dostarcza organizmowi dodatkowej energii. Dzięki temu odnowione ciało jest w stanie samodzielnie oprzeć się chorobom. Naczynia są oczyszczane i zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia.

3 Przyprawy

Cynamon obniża poziom lipidów we krwi i pomaga zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej cholesterolu. Czosnek działa przeciwzapalnie i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Kurkuma zmniejsza odkładanie się cholesterolu, zapobiegając w ten sposób poważnej chorobie - miażdżycy.

2 Gorzka czekolada

Fenole zawarte w czekoladzie są niezastąpionymi pomocnikami w leczeniu zakrzepów krwi. Wystarczy 15-20 gramów dziennie, aby zapobiec groźnej chorobie. Ponadto produkt ten jest nie tylko zdrowy, ale i pyszny.

1 brokuły

Brokuły bogate w składniki odżywcze mogą zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej. Zawarte w nim aminokwasy pozwalają rozbić tłuszcze i uzyskać dodatkowy zapas energii dla organizmu. Brokuły zwalczają nawet raka piersi, zapobiegając rozwojowi choroby.

Ostatnio ludzie częściej decydują się na zdrową dietę, wybierając wymienione produkty. Rozumieją, że warzywa i owoce zawsze zajmują znacznie wyższe miejsce wśród wszystkich artykułów spożywczych używanych do gotowania. Natura i człowiek powinni sobie pomagać.