TOP 6 najlepszych preparatów zawierających witaminę K2: skład, wskazania, przeciwwskazania

Dziś na rynku dostępne są suplementy diety zawierające witaminę K2 w czystej postaci lub w połączeniu z witaminą D3. Ta ważna witamina jest niezbędna naszemu organizmowi do prawidłowego wchłaniania wapnia, zdrowia naczyń i serca, regulacji krzepliwości krwi i wielu innych procesów fizjologicznych. Jeśli chcesz zadbać o swój układ mięśniowo-szkieletowy i zażywać wapń, to nie możesz obejść się bez witaminy K2.

Wiadomo, że menachinon (inna nazwa witaminy) występuje w postaci MK-4 i MK-7. Jakie są te poziomy biodostępności, jakie są cechy przyjmowania witaminy, jak ją prawidłowo przyjmować i na czym skupić się przy wyborze, dowiesz się z tego artykułu.

Ranking TOP 6 najlepszych preparatów zawierających witaminę K2

Oto lista najpopularniejszych środków z witaminą K2 w składzie:

Witamina D3 + K2

Ten lek jest połączeniem witaminy D i K2. Przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego, zmniejsza ryzyko rozwoju przeziębień i chorób wirusowych, pomaga bezpiecznie przyswajać wapń, zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych i nerkach, tworzy i utrzymuje gęstą strukturę kości oraz zwiększa siłę mięśni.

Przyjmuj pojedynczo z posiłkiem. Tabletki mogą się rozpuszczać lub żuć. Czas trwania przyjęcia wynosi 2-3 miesiące.

Witamina D wzmacnia odporność wrodzoną, hamuje aktywność drobnoustrojów chorobotwórczych i wspomaga pracę płuc.

Witamina K2 wzmacnia tkankę kostną, zapobiega rozwojowi osteoporozy, zmniejsza ryzyko złamań, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz poprawia wchłanianie wapnia i witaminy D3. Ta witamina ma kilka form, ale MK-7 ma najwyższy poziom biodostępności. Dłużej pozostaje aktywny, wolniej traci swoje właściwości i dłużej krąży we krwi. To właśnie w tej biodostępnej formie witamina ta jest zawarta w tym preparacie.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Lek jest doskonały, endokrynolog doradził witaminę D z witaminą K2, w ten sposób lepiej się wchłania i zapobiega odkładaniu się wapnia w naczyniach i nerkach, co jest dla mnie niezwykle ważne. Tabletki dobrze smakują, forma podania jest wygodna. Lek jest aktywny, poziom witaminy D stopniowo wzrasta. Odporność jest coraz silniejsza, mniej choruje. Z minusów: witaminy należy przyjmować 1/4 dziennie, bardzo niewygodne jest dzielenie pigułki na 4 części, nie ma linii podziału.

Witamina K2

Produkt zawiera czystą witaminę K2 w biodostępnej postaci MK-7. Ze względu na wyższy poziom biodostępności ze względu na dłuższy okres półtrwania, lek ten będzie utrzymywał stabilniejsze stężenie substancji we krwi.

Wiadomo, że witamina K2 pomaga w utrzymaniu zdrowia serca i kości. Menachinon bierze udział w metabolizmie wapnia w organizmie, a gdy brakuje go w diecie człowieka, obniża się poziom białka osteokalcyny, a to z kolei zwiększa kruchość kości. W okresie pomenopauzalnym utrata masy kostnej ulega przyspieszeniu, dlatego kobiety w tym okresie muszą szczególnie dbać o swoje zdrowie i utrzymywać w normie niezbędny poziom witamin we krwi, w tym witaminy K2. Pomaga również zapobiegać odkładaniu się wapnia w naczyniach krwionośnych, zmniejszając ryzyko negatywnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.Dodatkowo zapobiega gromadzeniu się nadmiaru wapnia w elastynie skóry, a w efekcie powstawaniu zmarszczek.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Lek chroni tkankę kostną przed zniszczeniem, wspomaga prawidłową dystrybucję wapnia w organizmie oraz zapobiega jego nadmiarowi. Ci, którzy biorą wapń, tak jak ja, muszą przyjmować witaminę K2, aby wapń dotarł do swojego przeznaczenia: w kościach, zębach, włosach. Rany zaczęły się szybciej goić. A ten lek pochodzi od krajowego producenta, co jest dość niezwykłe, ponieważ na rynku prezentowane są głównie amerykańskie witaminy.

K2 i D3 Podwójny efekt

To opatentowana witamina K2 w postaci MK-7, która odgrywa niezbędną rolę w zdrowiu układu krążenia i tkanki kostnej.

Witamina K2 aktywuje białko macierzy, które jest silnym inhibitorem zwapnienia tętnic, zapobiega stwardnieniu związanemu z wiekiem oraz poprawia elastyczność naczyń.

Witamina K2 aktywuje osteokalcynę, białko zależne od witaminy K, które jest odpowiedzialne za wychwyt i wiązanie wapnia w tkance kostnej, co prowadzi do wzrostu mineralizacji, gęstości i masy kości.

Drugim ważnym składnikiem tego suplementu jest witamina D3. Uczestniczy w regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej, poprawia wchłanianie wapnia w jelicie, wspomaga mineralizację kości, uczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przytarczyc.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Wcześniej, ostatnio czułam się okropnie, do wieczora nie miałam już zupełnie sił, tylko senność i kompletna apatia. Zacząłem pić te suplementy diety, efekt odczułem już trzeciego dnia. Na pewno działa, chcę spróbować innych witamin tej firmy. Przeżyłem zimę bez przeziębienia, chociaż musiałem często przebywać na dworze. Wygląda na to, że więzadła poprawiły się, w ciele pojawiła się lekkość. Połączenie witamin w preparacie jest dobre.

Witamina K2

Oto suplement diety mający na celu wzmocnienie i odbudowę układu mięśniowo-szkieletowego, a także ogólny tonik. Służy jako dodatkowe źródło czystej witaminy K2.

Wiadomo, że witamina K jest niezbędna dla zdrowej naprawy kości: bierze udział w syntezie osteokalcyny, białka kostnego, na którym krystalizuje wapń. Zapobiega również odkładaniu się wapnia w naczyniach krwionośnych poprzez zwiększenie osadzania wapnia w kościach, gdzie jest najbardziej potrzebny. Witamina K odgrywa również ważną rolę w funkcjonowaniu jelit, pomagając przekształcać glukozę w glikogen do przechowywania w wątrobie.

Kraj pochodzenia: USA.

Polecam ten suplement, ponieważ w naszym życiu oczywiście nie każdy organizm potrafi syntetyzować tę witaminę. Jeśli istnieje możliwość zakupu, to dlaczego nie. Firma jest dobra, opakowanie jest niezawodne, wygodna forma kapsułek, łatwa do połknięcia. Nie stwierdzono negatywnych skutków ze strony przewodu pokarmowego podczas przyjmowania. Piję z witaminą D.

Solgar witamina K2

Oto kolejny suplement diety, który nadaje się do wzmocnienia kości. Zawiera czystą witaminę K2 MK-7.

Witamina K2 to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, której organizm potrzebuje do syntezy białek. Odgrywa ważną rolę w przemianie materii, w życiu kości i tkanki łącznej, w pracy nerek, pomaga przyswajać wapń i zapewnia jego interakcję z witaminą D. Witamina K2 jest również niezbędna do funkcjonowania mięśni, zwapnienia kości i zapobieganie osteoporozie.

Kraj pochodzenia: USA.

Organizm potrzebuje K2, ale dobrze jest pić z D3. Jakość produktów tego producenta jest zawsze na najwyższym poziomie. Witamina K2 normalizuje poziom wapnia we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne. Dawkowanie jest wygodne, jakość jest doskonała, nie ma reakcji z przewodu pokarmowego. Opakowanie zawiera aż 100 kapsułek.

Lekopodobna witamina K2

Kolejny suplement diety, tym razem od krajowego producenta. Zawiera dzienną dawkę witaminy K2 w postaci MK-4. Może zmniejszać ryzyko raka wątroby i jego nawrotu po operacji. Zapobiega rozwojowi osteoporozy, zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych i tkanek miękkich, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu oraz rozwoju nowotworów złośliwych, przyspiesza gojenie się ran, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, wzmacnia szkliwo i zębinę, i zapobiega rozwojowi żylaków.

Aby osiągnąć dobry wynik, zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki raz dziennie, picie leku raz w miesiącu, 4-5 kursów rocznie.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Zamierzałem wszczepić implanty, lekarz zalecił ten suplement wzmacniający tkankę kostną dziąseł. Teraz piję kurs, lekarz jest zadowolony z wyniku. Jedna tabletka zawiera dzienną dawkę witaminy K2. W opakowaniu znajduje się 40 kapsułek, zaleca się przyjmować jedną sztukę raz dziennie, jest to dość wygodne.

Osobliwości

• Witamina K2 jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe. Jednak ta ilość nie wystarcza do utrzymania prawidłowego poziomu witamin w organizmie.
• Niedobór K2 nie zależy od odżywiania. Brak witaminy prowadzi do naruszenia mikroflory jelitowej, chorób przewodu pokarmowego, a także wieku powyżej 40 lat.
• Warfaryna, statyny, kumaryny cynamonowe i niektórzy inni antagoniści witaminy K2 zmniejszają ilość witaminy K2 we krwi.
• Przyjmowanie antybiotyków o szerokim spektrum działania może zmniejszyć produkcję witaminy K w jelitach nawet o 74%.
• Wchłanianie witaminy K2 znacznie spada wraz z wiekiem, przy chorobach wątroby i jelit, przy przyjmowaniu antybiotyków o szerokim spektrum działania.
• Funkcje, jakie spełnia witamina K2 są ważne w profilaktyce wielu chorób związanych z wiekiem: Alzheimera, Parkinsona, nowotwory, cukrzyca, demencja.
• Witamina K-2 występuje w kilku postaciach. Najważniejsze z nich to MK-4 i MK-7. Obie te formy z pewnością przynoszą korzyści organizmowi i różnią się nieznacznie od siebie na poziomie chemicznym (obecnością tylko kilku dodatkowych ogniw). Jednak to właśnie ta różnica jest najważniejsza, ponieważ liczba ogniw wpływa na aktywność biologiczną i czas rozpadu witamin. Ponieważ witamina MK-7 ma więcej linków, pozostaje aktywna dłużej niż forma MK-4. Krąży we krwi przez około 72 godziny. W tym czasie z powodzeniem gromadzi się w wątrobie, jest dostarczana do wszystkich narządów i tkanek ludzkiego organizmu, w tym struktur kostnych i naczyń krwionośnych. Zatem witamina K2 z poziomem biodostępności MK-7 to ten sam menachinon, tylko w bardziej efektywnej formie.
• Poziomy witaminy K2 zmniejszają ogólną śmiertelność, choroby układu krążenia i niektóre nowotwory.
• K2 w postaci menachinonu-4 (MK-4) może zmniejszać ryzyko raka wątroby i jego nawrotu po operacji.
• Ogólne ryzyko cukrzycy u osób z wysokim poziomem witaminy K2 jest o 51% niższe niż u osób z niskim poziomem.
• Regularne przyjmowanie witaminy K2 (MK4) zmniejsza ryzyko złamań, a także zatrzymuje utratę masy kostnej.
• Największą zawartość witaminy K mają: soja sfermentowana natto, jarmuż, jarmuż (jarmuż, browncol), pietruszka, wodorosty, szpinak, boćwina, rzepa, zielona herbata.

Jak wybrać

• Jeśli przyjmujesz witaminę K2 tylko po to, aby poprawić ogólne samopoczucie, możesz zdecydować się na monoterapię. Jeśli np. pijesz wapń, to lepiej wybrać suplementy, które łączą w sobie witaminy K2 i D3. Faktem jest, że wapń jest pierwiastkiem bardzo kapryśnym, trudnym do przyswojenia. Nawet jeśli weźmiesz podwojoną dzienną wartość tego minerału, nie będzie to oznaczało, że całkowicie wyeliminowałeś jego niedobór. Wapń może nie osiągnąć celu, ale będzie odkładał się w naczyniach i narządach wewnętrznych, powodując ich pośrednią szkodę. W tym przypadku pomoże Ci wspomniany wcześniej duet witamin.
• Najpopularniejszymi, sprawdzonymi producentami witaminy K2 są rosyjska firma Evalar i zagraniczny koncern Solgar.