Topowe przedmioty katatimne, które można wykorzystać w psychoterapii
Nie każdy decyduje się na wizytę u psychologa. Istnieje zarówno element nieśmiałości, jak i błędne przekonanie, że musisz samodzielnie rozwiązać swoje problemy emocjonalne. Ale nie zawsze można poprawić relacje rodzinne, podnieść samoocenę, poradzić sobie ze stresem i negatywnymi nastrojami. Psycholog pomoże rozwiązać te i inne problemy.
Psycholog nie jest magikiem, ale doświadczonym specjalistą
Wśród tych, którzy nie szukali pomocy psychologów, często pojawiają się nieporozumienia. Warto obalić te mity. Oto kilka nieporozumień:
- psychologowie mogą rozwiązać problem podczas jednej wizyty;
- możesz komunikować się ze specjalistą w swobodny, znajomy sposób;
- psycholog powie ci, jak mam żyć.
Jeśli problem jest poważny, zajmie to kilka spotkań. Ale po pierwszej sesji możesz poczuć ulgę emocjonalną i zobaczyć sposoby rozwiązania problemu.
Czasami pacjenci starają się mówić o swoich problemach w sposób zdystansowany, mówiąc o innych przypadkowych tematach. W komunikacji z takim klientem doświadczony specjalista będzie w stanie uporządkować otrzymane informacje. Psycholog pomoże klientowi wydobyć bolesne uczucia na zewnątrz, aby zrewidować sytuację problemową i nakreślić etapy jej rozwiązania.
Nie będzie poprawne, jeśli psycholog udzieli bezpośrednich odpowiedzi na temat tego, jak dana osoba powinna żyć. Pomoże tylko pacjentowi nauczyć się znajdować właściwe rozwiązania.
Ciekawe ćwiczenia psychologiczne
Aby osoba, która prosiła o pomoc, wyraźnie widziała swój problem, psychologowie często stosują ćwiczenia z obiektami katatimnymi. Będzie to szczególnie przydatne dla nastolatków i dzieci. Ale ta metoda jest również pokazywana dla dorosłych odbiorców.
Aby to zrobić, będziesz potrzebować obiektów katatimny, które niosą symbolikę. Zwykle używa się małych zabawek. Psycholog rozkłada je na powierzchni stołu lub w piaskownicy, zaprasza klienta do wybrania tych, które mu się podobają i przyciągają.
Pacjent układa teraz te przedmioty w dowolnej kolejności. Bierze każdą zabawkę, mówi, jaką by z niej wziął. Lepiej zapisać te informacje.
Na przykład, jeśli jest tutaj rachunek, osoba weźmie go jako pierwsza, co oznacza, że na pierwszym miejscu stawia dobro. Pieniądze również symbolizują władzę.
Jeśli zostanie wybrany Budda, będzie to oznaczać brak spokoju umysłu. Figurka wojownika symbolizuje odwagę, Statua Wolności symbolizuje wolność.
Teraz trzeba odpowiedzieć na pytania psychologa, czy można zrealizować te cechy w prawdziwym życiu?
Następnie możesz skorzystać z bajkowej terapii, wymyślić fabułę z wykorzystaniem tych obiektów. Rady, których dana osoba udzieli wybranym przez siebie przedmiotom i bohaterom, będą bardzo cenne, ponieważ będzie on mógł zastosować je w swoim życiu dla siebie osobiście.