TOP najlepszych koktajli na odchudzanie: spalanie tłuszczu i białko (białko)
Często tak zwane koktajle odchudzające są tylko chwytem używanym przez nieuczciwych marketerów do sprzedawania swoich przepisów, ale nie zawsze tak jest. Na rynku rzeczywiście istnieją skuteczne preparaty, które przyspieszają rozpad tkanek tłuszczowych i ich przemianę w energię. Mieszanki te są szczególnie skuteczne, gdy są spożywane przed treningiem. Skuteczność produktów jest o rząd wielkości mniejsza w przypadku stosowania bez aktywności fizycznej, ponieważ nie powstają warunki do zużycia energii. Wybieramy najlepsze koktajle spalające tłuszcz do odchudzania, a także produkty białkowe do zastępowania tłuszczu tkanką mięśniową.
Najlepsze koktajle spalające tłuszcz na odchudzanie
Zasada działania koktajli spalających tłuszcz może się różnić: niektóre mają na celu tłumienie uczucia głodu, inne mają na celu przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie, a jeszcze inne przyspieszają wycofanie pokarmu, a także obniżają jakość jego przyswajania . Aby zrozumieć, czy napój nadaje się do rytmu życia i postawionych zadań, każdą kompozycję należy rozważyć osobno.
Najskuteczniejsze koktajle odchudzające:
DIETA ENERGETYCZNA
Znakomicie zbilansowana seria odżywczych koktajli o niskiej zawartości tłuszczu. Umiarkowana koncentracja węglowodanów pozwala dostarczyć organizmowi energii, ale zapobiega gromadzeniu się nadmiaru w postaci tłuszczu. Skład wzbogacony jest kompleksem 12 witamin, 11 minerałów i enzymów zapewniających wysokiej jakości trawienie pokarmów. Koktajl pomaga stłumić uczucie głodu, a także wspomaga rozkład tłuszczów. W asortymencie znajduje się wiele kompozycji o różnych smakach: kawa, czekolada, malina, banan, truskawka, wanilia.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 63 kcal |
| Waga | 450 gramów |
| Producent | Francja |
Plusy:
- jedna puszka przeznaczona jest na 15 porcji;
- przyjemny smak, bez silnego chemicznego posmaku;
- duży wybór w różnych smakach;
- łatwe do gotowania, miksuje do uzyskania gładkości;
- reguluje metabolizm;
- daje zauważalny wynik.
Minusy:
- niektóre odmiany są zbyt mdłe i nie przypominają produktów naturalnych, których smak jest imitowany;
- uczucie głodu powraca 3-4 godziny po wypiciu koktajlu.
Opinia: „Próbowałam wszystkich koktajli, bardziej podobało mi się z cappuccino i bananem. Pod względem wydajności jest to najlepszy produkt na rynku, głód naprawdę staje się mniej dotkliwy, dzięki czemu można schudnąć. Mój wynik to 2 kg miesięcznie ”.
KSZTAŁTNIK DODATKOWO DOPASOWANY
Wysokiej jakości koktajl spalający tłuszcz zawiera szereg silnych dodatków, które przyspieszają rozkład tłuszczu. W składzie znajdują się również najistotniejsze witaminy i minerały. Produkt bazuje na znanym aminokwasie L-karnitynie - naturalnej substancji, która jest wytwarzana w organizmie, ale w niewielkich ilościach. Jest aktywnie wykorzystywany przez sportowców do przyspieszonej utraty wagi i konwersji tłuszczu w energię. Napój daje uczucie sytości bez wnoszenia dodatkowych kalorii. Produkt działa skuteczniej przed i po treningu. Może być stosowany jako suplement lub jako zamiennik posiłku (nie więcej niż 1 dziennie).
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 89 kcal |
| Waga | 350 gramów |
| Producent | Rosja |
Plusy:
- dobrze tłumi uczucie głodu;
- pomaga znacznie szybciej spalić tłuszcz;
- przyjemne doznania smakowe;
- zauważalny efekt już po 1 tygodniu stosowania;
- są opcje z malinami, cytryną, cappuccino, czarną porzeczką.
Minusy:
- grudki pozostają w zimnym płynie, lepiej gotować nie ręcznie, ale za pomocą blendera, miksera;
- nie nadaje się dla wszystkich, czasami powoduje alergie lub rozstrój żołądka.
Recenzja: „Smak jest doskonały, ale nadal chcesz jeść.Musisz podjąć wysiłek, aby powstrzymać się od jedzenia. Może będziesz musiał przez jakiś czas go użyć, nie wiem. Dodam swoją recenzję za miesiąc.”
Natural Balance Oriflame
Mieszankę można stosować jako skuteczny koktajl odchudzający na noc lub jako zamiennik posiłku. W tym drugim przypadku efekt będzie bardziej wyraźny. Zawiera wysokie stężenie białka, które ma prawie identyczną strukturę jak białko mleka. Dzięki błonnikowi formuła pomaga całkowicie wyeliminować stosowanie wysokokalorycznych pokarmów (w konkretnym posiłku). Kompozycja natychmiast blokuje uczucie głodu, pomagając zredukować własną wagę ciała. Dzięki umiarkowanej kaloryczności produkt daje zauważalny przypływ sił i nasyca organizm witaminami.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 67 kcal |
| Waga | 378 gramów |
| Producent | Szwecja |
Plusy:
- sprzedawany w aptekach, chociaż może być dość trudny do znalezienia;
- są opcje o smaku waniliowym, czekoladowym i truskawkowym;
- zastępuje wysokokaloryczne przysmaki;
- dobrze przyswajalny przez organizm;
- naturalny skład koktajlu;
- można kupić z dobrą zniżką.
Minusy:
- nie wszystkim spodoba się smak, jest słabo wyrażony, a smak proszku również pozostaje;
- proszek częściowo osiada na dnie.
Informacja zwrotna: „Ogólnie koktajl mi się podobał, może nawet włączam go na bieżąco do swojej diety jako przekąski w pracy. Ale smak truskawki zdecydowanie nie jest dla mnie, inni producenci oferują koktajle odchudzające o wiele smaczniejsze, ale nadal polecam kupowanie i próbowanie.”
Czekoladowy Slim
Produkt przyspieszający procesy metaboliczne na bazie składników roślinnych. Unikalna formuła koktajlu odchudzającego przyczynia się do obniżenia wskaźnika masy ciała, a to efekt złożonego działania kilku elementów składu. Jagody Goji doceniane są nie tylko w kosmetyce, ale również w walce z nadwagą, pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej w szczególnie problematycznych obszarach ciała. Nasiona chia, ze względu na wysoką zawartość błonnika, pomagają szybko poczuć sytość. Kakao przerywa chęć jedzenia słodyczy, chroniąc osobę odchudzającą się przed przejadaniem się wysokokalorycznymi pokarmami.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 73 kcal |
| Waga | 280 gramów |
| Producent | Brazylia |
Plusy:
- aktywuje procesy metaboliczne;
- delikatny, słodki smak;
- w ciągu 2-3 tygodni można zrzucić około 3 kg;
- pomaga oczyścić organizm;
- nie powoduje skutków ubocznych.
Minusy:
- działa tylko w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, bez zmiany diety, koktajl nie daje większych rezultatów;
- nie każdy lubi smak.
Informacja zwrotna: „Trudno uzyskać właściwe wrażenie na temat koktajlu. Z jednej strony naprawdę schudłam, schudłam 2 kg w 3 tygodnie. Z drugiej strony nie wiem, czy to zasługa produktu, czy moja osobiście, ponieważ wcześniej moja waga spadła z powodu treningu i zdrowej diety. Przynajmniej czuję się lepiej ”.
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
Kolejny członek rankingu Fat Burning Shakes opiera się na działaniu L-karnityny, która uzupełnia ekstrakt z czerwonej papryki, zieloną herbatę i johimbę. Składniki te wzmacniają efekt rozbijania złogów tłuszczowych, zmuszając organizm do przekształcenia ich w energię. Przy regularnym i umiarkowanie intensywnym treningu waga zacznie dość szybko spadać, a wytrzymałość wzrośnie. Ze względu na pobudzające działanie produktu nie zaleca się jego picia w okresach przed snem oraz podczas małej aktywności.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 40 kcal |
| Waga | 231 gramów |
| Producent | USA |
Plusy:
- daje przypływ siły, który utrzymuje się przez 1-2 godziny, następnie efekt stopniowo maleje;
- dobry smak owocowego ponczu z lekką, przyjemną kwaskowatością;
- kofeina w składzie dodaje energii;
- niska zawartość kalorii;
- Szybko wymieszaj, aż będzie gładka.
Minusy:
- Może zakłócać sen, jeśli jest pijany wieczorem;
- jako część ostrej papryki, więc osobom z wrażliwym przewodem pokarmowym lepiej wybrać coś innego.
Recenzja: „Kupiłem produkt dla mojego męża - on po prostu uwielbia tę sportową żywność. Sam tego spróbowałem: smak jest doskonały, wygodnie się go pije. Pozostaje tylko posmak, jakby dodano tam chili.”
Ocena koktajli białkowych (białkowych) pod kątem utraty wagi
Kolejna sekcja TOP oferuje wybór najlepszych szejków proteinowych, które również przyczyniają się do odchudzania, ale podlegają aktywności fizycznej. Mogą zastąpić przyjmowanie pokarmu, a jednocześnie są niskokaloryczne i bogate w białko.
Najlepsze koktajle proteinowe:
NATURADE TOTAL SOY
Koktajl proteinowy na odchudzanie o właściwościach dietetycznych, wyrażających się tym, że jeden posiłek (porcja) dostarcza organizmowi 130 g "jakościowych" kalorii. Bogata w witaminy kompozycja (24 różne minerały i witaminy) w połączeniu z wysokiej jakości białkiem sojowym zapewnia wszystko, czego organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania. W żywieniu sportowców nie ma wątpliwych suplementów. Gęsty koktajl doskonale usuwa uczucie głodu na 3-4 godziny, dając uczucie sytości. Jednak nadal nie może być stosowany jako substytut głównego pokarmu, maksymalnie zastępuje 1 posiłek.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 130 kcal |
| Waga | 540g |
| Producent | USA |
Plusy:
- bardzo podobny do lodów czekoladowych i waniliowych;
- w 4 tygodnie pomaga zrzucić około 2-3 kg;
- nie ma niebezpiecznych i szkodliwych składników;
- daje uczucie sytości;
- niska cena.
Minusy:
- bank jest zapełniony tylko w 50%;
- Białko sojowe, choć wysokiej jakości, jest nadal pochodzenia roślinnego, lepiej pochodzenia zwierzęcego.
Opinia: „Używanie jako wygodnego, smacznego i wysokiej jakości zamiennika obiadu. Właśnie przytyłam przez to, że wieczorem zawsze chciałam jeść, nie mogę spać na czczo. Ten koktajl stał się moim zbawieniem. Teraz waga utrzymuje się, a nawet stopniowo spada, ale nie szybciej niż 0,5 kg w 2 tygodnie. I dziękuję za to, biorąc pod uwagę, że nie robię nic innego ”.
HydroPure Nutrabolics
Wysokiej jakości suplement sportowy z segmentu premium, który podczas umiarkowanej do wysokiej aktywności fizycznej wspomaga organizm w rozkładaniu złożonych złogów tłuszczowych. Wpływa to na wzrost wytrzymałości, wigoru i zapewnia ładunek siły. Kompozycja nie zawiera nieprzydatnych i szkodliwych substancji, jedynie najpotrzebniejsze pierwiastki śladowe: sód, potas, wapń. Niska kaloryczność i brak stymulantów pozwala na stosowanie koktajlu wieczorem. Liczba przyjęć dziennie może wynosić od 1 do 3 razy.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 117 kcal |
| Waga | 900 gramów |
| Producent | Kanada |
Plusy:
- nie powoduje uzależnienia;
- nadaje się do regularnego użytku;
- bezpieczny dla zdrowia;
- wysokiej jakości skład;
- największą popularnością cieszą się doskonałe smaki czekoladowe i waniliowe;
- dobrze się miesza;
- pomaga w zestawie wysokiej jakości masy mięśniowej.
Minusy:
- smak lekko cukierkowy;
- działa tylko w połączeniu ze szkoleniem.
Recenzja: „Doskonała kompozycja, dobry smak wanilii i łatwość mieszania - to wszystko, co musisz wiedzieć na pierwszym etapie, aby go kupić. Działa na równi z konkurentami, pomagając budować mięśnie i zastępować tkankę tłuszczową.”
ISO-100 Dymatyzacja
Pyszny odchudzający shake proteinowy o zwiększonej sile działania. Wysoka koncentracja białka pomaga nasycić organizm niezbędnymi składnikami do budowy mięśni. Mieszanka doskonale zaspokaja zarówno uczucie głodu, jak i pragnienia, co pozytywnie wpływa na wagę osoby. Większość ludzi zaczyna jeść mniej, dlatego też spożywa mniej kalorii i w efekcie traci na wadze. Przy regularnym przyjmowaniu i aktywności fizycznej utrata masy ciała następuje dość szybko, do 1 kg w ciągu 1 tygodnia. Sam koktajl nie zawiera ani tłuszczu, ani węglowodanów.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 114 kcal |
| Waga | 330-2275g |
| Producent | USA |
Plusy:
- gotowanie zajmuje tylko 5 minut;
- całkowicie rozpuszcza się nawet w chłodnym płynie;
- dobrze przyswajalny przez organizm dzięki zastosowaniu wysokiej jakości izolatu serwatki;
- kompleks niezbędnych aminokwasów;
- nie ma nic zbędnego, nawet węglowodany.
Minusy:
- smak szybko się nudzi;
- nie nadaje się jako substytut jedzenia.
Recenzja: „Bardzo słodki i zdrowy koktajl o przyjemnym aromacie, który w pełni określa jego cenę”.
Vitaprom Pokarm Bogów
Zbilansowany koktajl do funkcjonalnego odżywiania z łatwo przyswajalnym białkiem. Jest prawie całkowicie wchłaniany przez organizm również dzięki dodatkowi aminokwasów. Suplement diety jest niskokaloryczny i może być stosowany jako zamiennik jednego z posiłków. Przy regularnym stosowaniu zapewnia uczucie lekkości, poprawia samopoczucie, na długo utrzymuje uczucie sytości i usuwa uczucie ciężkości w żołądku. To wszystko są konsekwencje stosowania wysokiej jakości białek sojowych.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 88 kcal |
| Waga | 300, 600 g |
| Producent | Rosja |
Plusy:
- wiele smaków: truskawka, czekolada, wanilia, ananas;
- przystępna cena;
- mała puszka wystarcza na 12 porcji;
- niska zawartość kalorii;
- przyjemny smak.
Minusy:
- bardzo trudno jest kupić w zwykłych sklepach;
- nie miesza się dobrze;
- może powodować zaparcia.
Recenzja: „Zgodnie z obietnicą: uspokaja apetyt i poprawia nastrój. Przez 3 miesiące użytkowania udało nam się pozbyć 6 kg, mam nadzieję, że to nie jest limit.”
NATURA DOBRO NATURA UKOŃCZONA
Shake proteinowy w proszku o specjalnej formule opartej na składnikach odżywczych, które w pełni pokrywają potrzeby organizmu. W przypadku stałego stosowania nie tylko przyczynia się do utraty wagi, ale także poprawia wygląd i zdrowie. Wymienione efekty zapewniają: wysokiej jakości białko, kolagen, błonnik i probiotyki. Dzięki witaminom z grupy B preparat przyspiesza procesy metaboliczne i pomaga w odchudzaniu. W asortymencie znajdują się nietypowe opcje smakowe, ale wszystkie są dość miękkie i delikatne.
| Charakterystyka | Oznaczający |
| Wartość energetyczna porcji | 110 kcal |
| Waga | 453 gramów |
| Producent | USA |
Plusy:
- naturalna kompozycja bez aromatów;
- szybko i na długo zaspokaja głód;
- nie powoduje problemów zdrowotnych;
- dobrze zbilansowany skład;
- przyjemny smak.
Minusy:
- może wydawać się zbyt słodki;
- proszek jest lekko pylisty;
- wysoka cena.
Opinia: „Bogata mieszanka białkowa z witaminami, którą można polecić znajomym i rodzinie. Podobał mi się zarówno smak, jak i skład, będę nadal kupować ”.
Jak wybrać koktajl odchudzający?
Aby wybrać odpowiedni koktajl do odchudzania, należy zwrócić uwagę na:
- Zawartość kalorii. Wartość odżywcza porcji nie powinna być zbyt duża, w przeciwnym razie zamiast efektu spalania tłuszczu nadwaga zacznie się dopiero gromadzić.
- Obecność przydatnych dodatków. Obejmuje to witaminy, aminokwasy, pierwiastki śladowe, pomocnicze ekstrakty roślinne i wiele innych. Pomogą poprawić kondycję organizmu.
- Ilość białek, węglowodanów i tłuszczów. Białko powinno być zmaksymalizowane, węglowodany umiarkowane, a tłuszcze minimalne.
- Obecność i rodzaj używki. Niektóre preparaty zawierają kofeinę i podobne produkty w celu poprawy wydajności. Nie zawsze zaleca się ich stosowanie, zwłaszcza w nocy.
- Cena. Dobre koktajle nie mogą być zbyt tanie, dlatego lepiej zwrócić uwagę na średnią i wysoką kategorię cenową z wysokiej jakości białkami zwierzęcymi.
Ranking najlepszych koktajli odchudzających i wskazówki dotyczące wyboru pomogą Ci wybrać idealną kompozycję, która naprawdę pomoże Ci schudnąć. Wszystkie te produkty najlepiej sprawdzają się w połączeniu z ćwiczeniami, ale niektóre można stosować samodzielnie, uzyskując pożądany efekt, podczas gdy inne są zupełnie bezużyteczne bez treningu. Dzięki temu każdy czytelnik będzie mógł dobrać idealny koktajl do swojego rytmu życia.
