TOP-20 vitamines au zinc : Classement des meilleurs en termes d'efficacité

Le zinc est un micronutriment essentiel nécessaire à de nombreuses fonctions corporelles. Il est également important pour un système immunitaire fort et aide à maintenir une peau, des yeux et un cœur sains. Cette revue vous montrera comment choisir les meilleures vitamines de zinc pour favoriser la santé des hommes, des femmes et des enfants. Décrit des conseils pour le choix, la composition, les nuances d'application et les prix. Et aussi ici sont rassemblées les meilleures vitamines avec du zinc selon les experts et les avis des clients.

Qu'est-ce que le zinc pour le corps humain ?

Le zinc joue un rôle important dans les processus métaboliques - il fait partie de nombreuses enzymes impliquées dans la conversion des glucides, des protéines, des graisses, ainsi que des acides nucléiques et de certaines vitamines. De plus, le zinc a des propriétés immunomodulatrices - il affecte les réponses immunitaires, prévient les infections, ainsi que le système reproducteur - augmente la production de spermatozoïdes chez les hommes et régule le cycle menstruel chez les femmes. Le zinc a des propriétés antioxydantes, c'est-à-dire qu'il protège l'organisme des radicaux libres et stabilise les membranes cellulaires. Il affecte également le fonctionnement du système nerveux (améliore la mémoire et la concentration) et affecte l'odorat et le goût.

Comment choisir des vitamines avec du zinc ?

Lors du choix d'un supplément de zinc, il est important de prendre en compte le type de zinc, le dosage et la forme du supplément. Il existe plusieurs types de suppléments de zinc. Certains, comme le picolinate de zinc, peuvent être mieux absorbés, tandis que l'acétate de zinc peut être plus efficace pour raccourcir la durée du rhume. Quant à la posologie, elle est généralement de 15-30 mg par jour. La quantité de zinc est indiquée sur l'étiquette. Les suppléments se présentent sous forme de gélules, de pastilles et de liquides. Pour ceux qui ne peuvent pas ou préfèrent ne pas avaler de pilules, les formes liquides sont probablement la meilleure option. Il est important de rechercher des marques fiables et de haute qualité avant d'acheter un supplément pour garantir la sécurité.
La recommandation la plus courante est de choisir des formulations qui ne contiennent pas beaucoup d'ingrédients ajoutés tels que des charges et des conservateurs.

Meilleures vitamines de zinc pour les femmes

Selon le régime alimentaire, il se peut que vous n'obteniez pas suffisamment de zinc naturellement. La supplémentation avec ce micronutriment est un excellent moyen de s'assurer que votre corps en a suffisamment pour renforcer votre système immunitaire.

L'évaluation des meilleures vitamines de zinc pour les femmes comprend :

Picolinate de zinc Solgar

C'est l'un des meilleurs suppléments sur le marché en raison de ses normes de qualité élevées, de la pureté de ses ingrédients et de la forme de zinc utilisée. Contient 22 mg de picolinate de zinc par comprimé, ce qui est supérieur en termes d'absorption et de biodisponibilité. Les composants de la composition soutiennent le fonctionnement du système immunitaire et le bon taux de cholestérol dans le sang, accélèrent la régénération cellulaire et participent à la production de prostaglandines, des substances de type hormonal qui régulent de nombreux processus dans le corps, tels que la pression artérielle. , la fréquence cardiaque et le travail des glandes sébacées.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	100 pieces
Zinc	22 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Témoignage : "Bon produit car il contient du zinc sous forme de picolinate facilement digestible et doit être pris avec de la nourriture le soir."

VIP. Doppelherz au zinc

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	comprimés effervescents
Montant dans un paquet	15 pièces
Zinc	5 mg
Pays d'origine	Allemagne

Avis : « Très bon produit, relativement bon marché, a répondu à mes attentes. Je le recommanderais à d'autres. Le médicament est efficace de manière efficace.

MAINTENANT Zinc Picolinate

Ce complément alimentaire contribue au maintien du métabolisme correct de la vitamine A, au maintien de la santé des os, des cheveux, des ongles, de la peau, ainsi qu'à une fertilité et une fonction reproductive adéquates. La forme hautement absorbable du zinc renforce la fonction immunitaire, garantissant que le corps ne manque pas de vitamines et de minéraux essentiels. Le produit est également idéal comme complément pour un meilleur sommeil. Fabricant, actuellement, est l'une des marques de produits naturels les plus vendues.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	gélules
Montant dans un paquet	60, 100 pièces
Zinc	50 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Avis : « Les gélules sont pratiques à utiliser, inodores et insipides, faciles à avaler. En termes d'efficacité, après quelques semaines, j'ai remarqué à quel point l'état de la peau et des cheveux s'est amélioré. Pour l'instant, je vais continuer à accepter ».

Chélate de zinc de Nature's Bounty

Depuis près de 50 ans, cette société produit des suppléments à la fois de haute qualité et abordables. Chaque comprimé contient 25 mg de zinc sous une forme chélatée hautement absorbable. Le flacon contient 100 comprimés, ils dureront donc plusieurs mois. Le produit ne contient que des ingrédients respectueux de l'environnement, garantissant la qualité. Tous les composants de la composition ont passé des tests de laboratoire. L'additif est non allergène car il ne contient pas de lait, de soja, de gluten, de blé, de levure ou de poisson. Sans sucre, amidon et sodium.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	100 pieces
Zinc	25 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Avis : « Le meilleur rapport quantité/qualité/prix. Le chélate de zinc est bien absorbé. Six mois plus tard, les cheveux ont considérablement poussé et ont presque cessé de tomber. C'est un excellent résultat pour moi. »

Zincteral-Teva

Ce médicament est utilisé dans la prévention et le traitement de la carence en zinc, ainsi qu'un adjuvant dans le traitement de la maladie de Wilson, et dans des maladies telles que : l'alcoolisme, le diabète, les infections parasitaires, les maladies de la peau. Le zinc fait partie de nombreuses enzymes, il participe aux processus métaboliques associés aux glucides et aux protéines. Chaque comprimé, une fois par jour, contient 124 mg de sulfate de zinc. Disponible en plaquettes thermoformées de 25 comprimés et en flacon de 150 comprimés.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	25, 150 pièces
Zinc	45 mg
Pays d'origine	Israël

Témoignage : « J'avais une carence en zinc et je me sens mieux grâce à ces pilules.Mais quand j'ai commencé à en prendre, il y avait souvent des nausées.»

Meilleures vitamines de zinc pour hommes

Le zinc est un complément essentiel pour les hommes qui cherchent à augmenter leur testostérone. Il peut également réduire la gravité du rhume s'il est pris immédiatement après l'apparition des symptômes. Le classement des meilleures vitamines de zinc pour hommes comprend les compositions suivantes :

Solaray - Zinc Bio Zinc

C'est un complément alimentaire qui complète l'alimentation quotidienne avec du zinc et de la vitamine B. Disponible sous forme de gélule, chaque gélule contient 15 milligrammes de zinc. Le polyconate de zinc, très bien absorbé par l'organisme, renforce le système immunitaire, est responsable de la division cellulaire, de la cicatrisation des plaies et de la dégradation des glucides. Il aide également à maintenir le métabolisme correct de la vitamine B en influençant sa concentration appropriée dans le sang et une utilisation efficace des tissus. Le fabricant recommande une dose d'une capsule par jour.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	gélules
Montant dans un paquet	100 pieces
Zinc	15 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Témoignage : « Il y avait des problèmes de peau, j'ai commencé à utiliser ce complément alimentaire. Après un mois d'utilisation, la peau s'est améliorée, les irritations et les rougeurs n'apparaissent plus. J'ai remarqué que je commençais à me sentir plus gai. Je le recommande vraiment.”

Nature's Bounty Calcium Magnésium Zinc

Connue pour ses formules hypoallergéniques et son engagement envers la qualité, la société américaine crée continuellement d'excellents suppléments. Ce produit contient 100 gélules, chacune contenant 25 mg de gluconate de zinc hautement absorbable et la quantité requise de calcium, magnésium et vitamine D3. Favorise la cicatrisation des plaies, améliore la santé globale et prévient la chute des cheveux et le dédoublement des ongles. Le complément alimentaire sans OGM ne contient aucun ingrédient artificiel, y compris les colorants, les arômes et les édulcorants.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	100 pieces
Zinc	25 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Avis : « Après l'accouchement, mes cheveux ont commencé à beaucoup tomber, j'ai décidé d'acheter ces vitamines. J'ai remarqué l'effet au bout de 3 mois, les cheveux sont devenus plus forts et de nouveaux sont apparus ».

Zinc PA

L'un des meilleurs suppléments nutritionnels pour hommes qui contient du citrate de zinc. Il améliore la concentration, prévient l'hyperplasie prostatique, affecte le travail des hormones associées à la puissance et à l'activité sexuelle, réduit les effets du stress et fournit de l'énergie tout au long de la journée. Le médicament est indiqué en cas d'activité physique excessive, de pratique d'un sport ou de faiblesse. Il prévient également la chute des cheveux et combat les radicaux libres. Son grand avantage est sa haute biodisponibilité, inaccessible pour les médicaments concurrents sur le marché.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	40 pièces
Zinc	12 mg
Pays d'origine	Russie

Témoignage : « J'ai commencé à prendre ce complément alimentaire après qu'il a commencé à contracter mes muscles après l'entraînement. Le résultat m'a beaucoup surpris après un mois de prise. Vous sentez même que vous avez ajouté de la force ».

Blagomax sélénium et zinc avec vitamines A, E, C, B6

C'est un complexe de vitamines de haute qualité avec du zinc, il soutient la lutte contre le stress quotidien, le bon fonctionnement du système nerveux et du système circulatoire. Les ingrédients de la préparation contribuent également à la formation et au maintien de cellules, de tissus et d'ADN dans un état sain. La prise du supplément augmente l'énergie, améliore l'humeur et renforce le système immunitaire. Il contient des vitamines A, C, E, B6, ainsi que du sélénium et du zinc. Cette combinaison d'ingrédients assure leur meilleure absorption par l'organisme et contribue à une protection complète contre les effets nocifs des radicaux libres.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	gélules
Montant dans un paquet	90 pièces
Zinc	12 mg
Pays d'origine	Russie

Avis : « J'utilise des vitamines depuis un mois. Mon corps m'a remercié pour cela. La qualité des cheveux et des ongles s'est améliorée. Bien que le prix ne soit pas élevé, mais efficace. Le meilleur médicament disponible sur le marché.

Dépôt de zinc Arnebia

Autres vitamines à teneur en zinc, disponibles sous forme de comprimés. Le complément alimentaire est particulièrement recommandé aux personnes qui souhaitent compléter leur alimentation avec des ingrédients stimulant le système immunitaire. Le médicament améliore les mécanismes de défense pour lutter contre les micro-organismes pathogènes. La composition contient de la vitamine C, qui renforce les vaisseaux sanguins et a un effet bénéfique sur les cellules, les protégeant du stress. Le produit a un effet antioxydant. Le zinc est responsable du processus de cicatrisation des plaies et du maintien des niveaux optimaux de cholestérol et de vitamine A.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	gélules
Montant dans un paquet	32 pièces
Zinc	5 mg
Pays d'origine	Allemagne

Témoignage : "J'ai récemment commencé à prendre ces pilules et j'ai remarqué qu'après une semaine, mon acné a disparu sur mon visage, c'est un excellent résultat, surtout pour un prix aussi bas."

Les meilleures vitamines de zinc pour les enfants

La carence en zinc chez les enfants est due à un faible apport en zinc dans l'alimentation. La supplémentation en zinc sera la clé pour le surmonter. Ils peuvent activer plus de 100 systèmes enzymatiques importants qui jouent un rôle dans l'expression des gènes, l'ADN, la synthèse d'ARN et la division cellulaire, la réponse immunitaire et la fonction cognitive chez les enfants.

Le TOP des meilleures vitamines avec du zinc pour les enfants comprend :

Aquion de A à Zn

Ces vitamines sont spécialement formulées pour les enfants afin de favoriser la santé osseuse et immunitaire et d'augmenter l'énergie. Ils sont savoureux et à croquer, donc les enfants les prennent avec plaisir à la dose recommandée de deux par jour. En prime, ils ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose ni d'édulcorants artificiels. Ils contiennent 23 nutriments nécessaires à un corps jeune et en pleine croissance. En général, les acheteurs disent qu'ils aiment la forme, l'absence d'allergènes et qu'il s'agit d'une multivitamine de haute qualité.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	tablette mastiquables
Montant dans un paquet	30 pièces
Zinc	3 mg
Pays d'origine	Russie

Avis : « En général, l'enfant a aimé les vitamines, elles ont un agréable goût de cerise. Nous le prenons dans la période automne-hiver pour améliorer l'immunité. Vraiment efficace."

Soyez des ours de a à z№

Un complément alimentaire qui complète l'alimentation des enfants avec des substances utiles. L'emballage contient 30 comprimés à croquer contenant 13 vitamines et 9 minéraux.Les composants contenus dans le produit sont essentiels pour les processus métaboliques de base et le bon développement d'un jeune organisme. La vitamine B12 est responsable du bon fonctionnement du système nerveux. Les vitamines C, A et le zinc contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine D aide à maintenir des os et des dents solides.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	tablette mastiquables
Montant dans un paquet	30 pièces
Zinc	2,4 mg
Pays d'origine	Russie

Témoignage : « Ma fille m'a demandé d'acheter des vitamines avec des abeilles. Le prix est budgétaire, j'ai pris deux packs. Bonne composition équilibrée, j'ai remarqué que l'état des ongles s'améliorait déjà au 5ème jour ».

Nature's Plus Animal Parade Kid Zinc

Ce complément alimentaire a été créé spécifiquement pour les organismes en développement des enfants. Pack de 90 pastilles aromatisées à l'orange contenant 8 mg de zinc chélaté biologiquement et des extraits de plantes apaisantes. Le médicament est pris avec une immunité réduite et des troubles du système nerveux. Le zinc est essentiel pour le métabolisme énergétique, une bonne croissance et un développement normal de la reproduction. Il vous permet de combler la carence en nutriments dans l'alimentation, et l'extrait d'échinacée, de feuilles d'olivier et de gingembre contenu dans l'extrait a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	sucettes
Montant dans un paquet	90 pièces
Zinc	8 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Témoignage : « Je prends toujours les enfants au printemps et à l'automne pour la prévention des rhumes. Bien sûr, ils peuvent tomber malades, mais sous une forme très bénigne. Ils aiment les jolies figurines d'animaux au goût d'orange et mangent volontiers ».

Blueberry Forte avec vitamines et zinc

La préparation contient un riche ensemble d'ingrédients à action complexe, qui comprend des myrtilles, du zinc, de la vitamine C et des vitamines B. Les myrtilles ont un effet positif sur l'amélioration de la microcirculation dans le globe oculaire et l'élasticité vasculaire. Il maintient l'acuité visuelle et le bon fonctionnement de la rétine. Le zinc et la vitamine C sont de puissants antioxydants qui protègent les structures cellulaires du stress oxydatif. Un complexe de vitamines B est nécessaire aux processus métaboliques normaux dans les tissus de l'œil.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	50, 100, 150 pièces
Zinc	15 mg
Pays d'origine	Russie

Retour d'expérience : « L'enfant est souvent devant l'ordinateur et ses yeux sont très fatigués. Le médecin a prescrit ces pilules. Après avoir suivi le cours, la vision est revenue à la normale et la fatigue oculaire a disparu. »

KAL ActivMelt zinc baie de sureau

Les microcomprimés associent 5 mg d'oxyde de zinc et d'extrait de sureau. Les comprimés se dissolvent rapidement, ce qui contribue à leur absorption rapide, ils ont un agréable goût de baies. L'extrait de sureau, riche en antioxydants, soulage les symptômes des voies respiratoires supérieures. Le zinc a un grand effet sur le fonctionnement des systèmes enzymatiques dans le corps. La combinaison de zinc et de sureau peut être un excellent stimulant immunitaire et lutter contre le rhume. Le médicament est particulièrement recommandé aux personnes en période hivernale et printanière, avec un stress physique ou mental intense, avec une alimentation déséquilibrée.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	microcomprimés
Montant dans un paquet	90 pièces
Zinc	5 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Témoignage : « J'ai acheté un complément alimentaire sur recommandation d'un pédiatre, je le donne à l'enfant afin de prévenir les rhumes. Petits comprimés pratiques, au goût normal. Ma fille en demande toujours plus. »

Les vitamines de zinc les plus populaires

Le complexe de vitamines avec du zinc est conçu pour mieux assimiler les composants qui composent la composition, ainsi que pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé globale. Les meilleures vitamines avec du zinc selon les avis des consommateurs sont :

Bouchons Zinc BIOVEA

Le complément alimentaire se présente sous forme de gélules dont une contient 15 mg de zinc actif. Il participe à de nombreuses fonctions vitales de l'organisme, des processus métaboliques et du système immunitaire, aide à prévenir les carences en zinc et à réduire les symptômes de l'acné sévère. Il combine le zinc et le cuivre pour améliorer l'absorption des oligo-éléments grâce à leurs bienfaits synergiques. Ils proviennent de concentré de riz, donc aucun soja n'est utilisé. Le produit est entièrement végétarien et sans danger pour les personnes allergiques au soja.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	gélules
Montant dans un paquet	120 pièces
Zinc	15 mg
Pays d'origine	Etats-Unis

Témoignage : « J'ai de l'acné, après consultation d'un dermatologue j'ai acheté BIOVEA Zinc. Après le cours d'admission, ma joie n'a pas connu de limites. La peau est beaucoup plus propre et plus saine. »

Magnetsin

La vitamine avec zinc est recommandée pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Chaque comprimé contient 15 mg d'oxyde de zinc, ce qui correspond à l'apport quotidien, ainsi que du magnésium, du cuivre, des vitamines D3 et B6. L'utilisation du médicament maintient la santé et l'apparence de la peau, renforce le système nerveux et prévient la fatigue. Le cuivre est responsable de la pigmentation correcte des cheveux et de la peau, et la vitamine D3 de la structure correcte des os et des dents. Pour de meilleurs résultats, le fabricant recommande de prendre 1 comprimé 2 fois par jour pendant un mois.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	120 pièces
Zinc	5 mg
Pays d'origine	Norvège

Retour d'expérience : « Je me suis souvent réveillé la nuit et je n'ai pas pu dormir pendant longtemps. Un ami a conseillé des vitamines contenant du zinc, elle a choisi Magnecin, car il contient des vitamines et des minéraux supplémentaires. Après le traitement, j'ai commencé à bien dormir et j'ai remarqué une amélioration de mon état général."

Centrum Argent

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	25, 50, 100 pièces
Zinc	15 mg
Pays d'origine	Canada

Avis : « Bon kit de vitamines pour un prix budget.Je bois pour fortifier les cheveux et les ongles, et en même temps, l'état de la peau et l'état général se sont améliorés. Personnellement, je n'ai trouvé aucun effet secondaire ».

Selzink plus

C'est une préparation combinée qui a un effet positif sur la croissance des ongles, de la peau et des cheveux. Grâce à la teneur optimale en zinc du comprimé, il est possible d'obtenir un métabolisme correct des macronutriments et des glucides. Les vitamines E et C sont des antioxydants cellulaires qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif. Le sélénium est destiné au bon fonctionnement de la glande thyroïde et au bon fonctionnement du système immunitaire. Le médicament améliore la concentration, réduit les effets négatifs du stress, ajoute de l'énergie et améliore la vitalité.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	pilules
Montant dans un paquet	30 pièces
Zinc	8 mg
Pays d'origine	tchèque

Témoignage : « Ces vitamines m'ont beaucoup aidé à fortifier mes cheveux qui s'effritaient littéralement. L'effet est perceptible après une semaine d'utilisation. L'état de la peau et des ongles s'est également amélioré ».

Supravit Calcium + Magnésium + Zinc

Le complément nutritionnel comprimé effervescent contient des vitamines et des minéraux qui soutiennent le bon fonctionnement du système immunitaire, spécialement sélectionnés pour renforcer leur action mutuelle. Le calcium et la vitamine D3 favorisent la santé des dents et des os. Le magnésium est impliqué dans la production d'énergie du corps et la synthèse des protéines, réduisant la fatigue. Le zinc et la vitamine C sont de puissants antioxydants qui protègent les structures cellulaires du stress oxydatif. Le médicament est particulièrement recommandé pour être pris pendant les périodes de faible immunité.

Caractéristiques	Sens
Formulaire de décharge	comprimés effervescents
Montant dans un paquet	20 pièces
Zinc	10 mg
Pays d'origine	Bulgarie

Avis : « J'ai acheté des vitamines à un bon prix, et elles ont une composition équilibrée. Au début, je n'aimais pas le goût, mais après la troisième dose, c'est devenu normal. Je bois pour la prévention en automne et au printemps ».

Quand la supplémentation en zinc est-elle nécessaire ?

Une supplémentation régulière en zinc ne remplace pas une alimentation saine et équilibrée. Des compléments alimentaires sont nécessaires pour combler la carence en zinc. Les femmes enceintes ont un besoin accru de cet élément, il peut donc être bénéfique de le prendre. Un mode de vie actif entraîne également un besoin accru en zinc, une supplémentation en zinc peut donc être importante. Avec certaines maladies, dans des situations stressantes, avec un régime ou avec une dépression, le besoin de l'élément devient plus élevé. Dans de tels cas, vous devriez demander à votre médecin si un supplément de zinc peut être utilisé pour prévenir une carence.

Maladies courantes dues à une carence en zinc

Une carence en zinc peut survenir en raison de divers facteurs. Par exemple, lorsqu'une personne transpire, le corps perd ce composant. Dans une telle situation, le besoin en est plus élevé, et vous devrez manger plus d'aliments contenant cet oligo-élément.
Symptômes possibles de carence en zinc :

• humeur dépressive ou dépression;
• difficulté de concentration;
• susceptibilité accrue aux infections;
• violation de l'odorat et du goût;
• une mauvaise cicatrisation;
• infections fongiques de la peau;
• maladies de la peau;
• muqueuse buccale endommagée;
• perte d'appétit;
• perte de cheveux;
• peau sèche;
• ongles cassants

Une carence en zinc peut également survenir en cas de maladie inflammatoire chronique de l'intestin, de troubles pancréatiques ou de malabsorption.

Avantages et effets secondaires de la prise de préparations contenant du zinc

Le zinc affecte tous les processus vitaux de base.Il favorise la cicatrisation des plaies, régule la bonne sécrétion d'insuline par le pancréas, participe à la minéralisation osseuse, agit sur le système immunitaire et sur la concentration en vitamine A, en cholestérol. Il joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. Il augmente également la production de sperme.

Bien que le zinc soit aussi important pour la santé que les autres micronutriments, une surdose peut être nocive. L'excès de zinc dans le corps interfère avec l'absorption du cuivre et du fer. Les personnes qui consomment environ 100 à 300 mg de zinc peuvent souffrir de symptômes désagréables causés par une carence en cuivre. Les symptômes les plus courants d'un surdosage sont une diminution du taux de cholestérol HDL et une diminution de la réponse immunitaire de l'organisme. Les symptômes aigus de l'empoisonnement au zinc comprennent des douleurs abdominales, des nausées, une perte d'appétit, de la diarrhée et des maux de tête.

Le zinc est un nutriment essentiel dont vous avez besoin pour obtenir suffisamment de votre alimentation. Cependant, comme tout le monde ne peut pas répondre à ses besoins uniquement avec de la nourriture, les suppléments peuvent aider à réduire le risque de carence. Les meilleurs compléments alimentaires contenant du zinc contribueront à améliorer la qualité de vie et