TOP 8 des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux : composition, effet, prix, comparaison avec les analogues
Dans des conditions de mauvaise écologie, de stress constant et de mauvaise nutrition, nos cheveux perdent très rapidement leur santé et leur aspect attrayant. Pour que vos cheveux soient beaux, il ne suffit pas d'en prendre soin de l'extérieur, il faut aussi aider de l'intérieur.
Les fabricants modernes développent divers complexes de vitamines contenant des substances utiles pour les cheveux, la peau et les ongles. Avec une application régulière et correcte, les cheveux cesseront de tomber, un sous-poil apparaîtra, qui entrera ensuite dans la phase de cheveux sains. Sur le taux de croissance des cheveux, ces médicaments, s'ils affectent, alors de manière insignifiante.
À partir de cet article, vous apprendrez les vitamines les plus populaires pour la croissance des cheveux, pourrez comparer les prix, vous familiariser avec la composition, ainsi que découvrir les caractéristiques de la prise de vitamines et des conseils de choix.
Classement TOP 8 des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux
Expert cheveux
Hair Expert est une préparation à base d'ingrédients actifs visant à réduire la chute des cheveux et à améliorer leur état. Le produit contient le minimum requis de vitamines, minéraux et acides aminés.
L'additif réduit la chute des cheveux, stimule la croissance de nouveaux cheveux, améliore la nutrition des follicules pileux, améliore l'état du cuir chevelu sans provoquer de démangeaisons, de brûlures, soulage l'irritation de l'épiderme, stimule la formation de collagène dans le derme, donne de la brillance aux cheveux et éclat sain.
Jetons un œil à la composition. La préparation contient de la prêle (une source de silicium naturel), qui contribue à la production de collagène, si nécessaire à la santé des cheveux et de la peau. Les acides aminés taurine et cystine sont responsables de la croissance de nouveaux cheveux forts, préviennent la chute des cheveux, rendent la structure des cheveux dense et élastique. Le zinc est essentiel pour la croissance des cheveux.
L'aminophylline dilate les vaisseaux sanguins, augmente la circulation sanguine et, par conséquent, stimule la croissance des cheveux en raison de l'échauffement local des couches profondes de la peau. Le complexe Liposentol-N agit comme un régulateur de sébum, rétablissant le travail des glandes sébacées, réduisant le gras des cheveux et réduisant l'irritation du cuir chevelu.
Un autre ingrédient intéressant est la L-Carnitine, un acide aminé qui favorise la croissance de nouveaux cheveux plus forts. Aide les cheveux duveteux dans la phase adulte et saine.
La biotine - une forme hydrosoluble de la vitamine du groupe B - protège la peau du dessèchement et renforce les cheveux.
Ce n'est pas une drogue. Aucune interaction avec d'autres médicaments n'a été observée. Il n'est pas recommandé d'utiliser simultanément des produits contenant de l'éthanol - cela peut provoquer une irritation de la peau.
Contre-indications : réactions allergiques, grossesse, allaitement. La durée du cours est de 3 mois. Il est nécessaire de prendre 1 comprimé 2 fois par jour. Entre les cours, vous devez faire une pause d'au moins 10 jours. Avant utilisation, il est conseillé de consulter un médecin.
Type de drogue | Complément alimentaire |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | pilules |
effet pharmacologique | contient des principes actifs d'action ciblée qui aident à réduire la chute des cheveux et à améliorer leur état |
- Empêche la chute des cheveux;
- Renforce les ongles;
- Prix acceptable ;
- Stimule la croissance de nouveaux cheveux.
- Prendre avec les repas.
J'ai bu le cours, j'ai commencé à remarquer qu'un nouveau hérisson avait poussé sur ma tête, il restait à trouver comment le mettre maintenant. Bien aidés contre la chute des cheveux, les ongles sont également devenus plus forts, ont cessé de s'exfolier. Les comprimés sont assez gros, difficiles à avaler, mais avec le temps on s'y habitue. Je pense que c'est un bon produit à ce prix. Et oui, il vaut mieux le prendre avec de la nourriture, sinon ce sera nauséeux.
complice
Ce complexe de vitamines est conçu pour répondre aux besoins de l'organisme en vitamines et minéraux. Le médicament contient l'indemnité journalière nécessaire pour une personne.
L'acétate de rétinol est responsable du fonctionnement normal de la peau, des muqueuses et des yeux. Le tocophérol ralentit le vieillissement des cellules, maintient la stabilité des érythrocytes, prévient l'hémolyse, normalise le fonctionnement des gonades, des tissus nerveux et musculaire. La thiamine participe au métabolisme des glucides, affecte le fonctionnement du système nerveux. La riboflavine est responsable de la respiration cellulaire. La pyridoxine est impliquée dans le métabolisme des protéines et la synthèse des neurotransmetteurs. L'acide ascorbique accélère la synthèse du collagène, qui à son tour est responsable de l'élasticité de la peau. Le calcium forme la substance osseuse, améliore la coagulation du sang et la transmission de l'influx nerveux, est responsable de la contraction normale des muscles squelettiques et lisses, régule le travail du myocarde et régénère également l'épithélium et l'endothélium. La cyanocobalamine est essentielle à la croissance, à l'hématopoïèse et au développement des cellules épithéliales. L'acide lipoïque régule le métabolisme des lipides et des glucides, affecte le métabolisme du cholestérol et améliore la fonction hépatique. Le phosphore renforce les os et les dents, améliore la minéralisation et est en partie responsable de l'énergie dans les cellules. Le fer fournit de l'oxygène aux tissus. Le manganèse prévient l'arthrose, supprime les processus inflammatoires dans le corps. Le cuivre lutte contre l'anémie et le manque d'oxygène des tissus et des organes, prévient l'ostéoporose, renforce les parois des vaisseaux sanguins. Le zinc renforce le système immunitaire, améliore l'absorption de la vitamine A, accélère les processus de régénération du corps et la croissance des cheveux. Le magnésium aide à maintenir une pression artérielle stable, apaise, prévient la formation de calculs rénaux. Et le cobalt régule les processus métaboliques et renforce le système immunitaire.
Comme vous pouvez le voir, ce médicament aidera non seulement la peau et les cheveux, mais aussi tout le corps.
Il est idéal pour les carences en vitamines, les carences en minéraux, l'augmentation du stress physique et mental, lors de la convalescence de maladies de longue durée, avec un déséquilibre et une malnutrition, ou suite à un régime strict.
Il est recommandé de prendre un comprimé par jour. La durée du cours est déterminée par le médecin. Soyez prudent, il peut y avoir des réactions allergiques aux composants individuels du médicament. Il est possible que l'urine se colore en jaune vif en raison de la présence de riboflavine dans la composition, ce qui est absolument inoffensif. Évitez également d'utiliser ce remède avec d'autres complexes de vitamines et de minéraux. Si vous prenez des médicaments en même temps, il est recommandé de consulter un médecin, car de nombreuses vitamines et minéraux peuvent affecter l'absorption de certaines substances par l'organisme.
Type de drogue | médicament |
Rendez-vous | pour reconstituer le besoin physiologique en vitamines et minéraux. |
Formulaire de décharge | pilules |
effet pharmacologique | contient des multivitamines + minéraux |
- Prix;
- Composition équilibrée;
- Renforce le système immunitaire;
- Emballage pratique.
- Une réaction allergique est possible.
Chaque printemps, j'essaie de boire des multivitamines, je prenais Doppelherz, mais il a disparu des étagères, je devais le prendre. L'immunité s'est renforcée, j'ai commencé à avoir moins de rhumes. Mais il faut faire attention à la composition, mon ami y avait une forte allergie.
Perfectil
Le médicament est une capsule avec un complexe de vitamines et de minéraux, visant à améliorer la croissance des cheveux, l'état de la peau et des ongles. Les fabricants se sont concentrés sur le bêta-carotène, qui a un effet immunostimulant sur l'organisme, participe à la régénération des tissus, augmente leur résistance aux infections et protège la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets.
Les vitamines C et E sont connues pour leurs propriétés antioxydantes et protègent l'organisme des facteurs environnementaux négatifs.Les vitamines B et le fer sont impliqués dans la formation de l'hémoglobine, améliorent la circulation sanguine, apportent des nutriments à la peau, accélèrent la régénération de la peau, réduisent la sécheresse et aident à combattre les fissures aux coins des lèvres et les plaies dans la bouche. La vitamine B3 améliore la microcirculation dans les vaisseaux superficiels de la peau. Le zinc et le silicium participent au métabolisme du tissu conjonctif, améliorent l'état de la peau et des ongles. Un autre ingrédient intéressant est l'extrait d'échinacée et de bardane. Le premier augmente les fonctions protectrices du corps, a des effets anti-inflammatoires, antibactériens, antiviraux et antifongiques, élimine les substances nocives du corps. La seconde - restaure le foie, réduit l'enflure, soulage les saignements des gencives, tue les microbes dans le corps, renforce l'émail des dents, supprime les virus et les rhumes, nettoie les reins et la vessie et fait beaucoup de choses utiles.
Le médicament doit être pris avec une carence prononcée en vitamines et en micro-éléments en cas de maladies de la peau, de peau sèche, de fragilité accrue des ongles et de modifications de la structure des cheveux.
Pour une meilleure absorption, il est préférable de prendre le produit après les repas. La durée du traitement est de 30 jours, après consultation d'un médecin, elle peut être répétée. En ce qui concerne les effets secondaires, des réactions allergiques aux composants du médicament sont possibles.
Autre point important : comme la préparation contient du fer, les selles peuvent noircir. Il est totalement sans danger pour le corps. Si vous allez être testé pour le glucose et un certain nombre d'autres substances dans le sang et l'urine, le médicament doit être annulé quelques jours avant l'accouchement, car ses composants peuvent également affecter le résultat.
Type de drogue | médicament |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | gélules |
effet pharmacologique | une préparation combinée dont l'action est due à ses vitamines, minéraux et extraits végétaux constitutifs. |
- Empêche la chute des cheveux;
- Renforce les ongles;
- Améliore l'état de la peau;
- Une bonne source de vitamines et de minéraux supplémentaires.
Bon remède. Quand j'ai commencé à le prendre, la chute des cheveux a progressivement diminué. Mes ongles sont bons, mais ma mère a dit que ses ongles sont devenus beaucoup plus forts (elle a 60 ans, nous passons à boire le cours ensemble). La peau est aussi nettement meilleure. Peut-être que pour quelqu'un le prix est élevé, mais entre les cours, vous devez faire une pause, donc pour moi le prix est acceptable.
Il est important que vous compreniez un point. La préparation ne contiendra pas toujours les vitamines et minéraux nécessaires exclusivement aux cheveux, car leur croissance est souvent influencée par l'état général du corps. Par conséquent, les vitamines pour les cheveux et la peau contiennent des composants qui améliorent le fonctionnement du foie, des reins, l'état des vaisseaux sanguins et le fonctionnement du système nerveux. Et cela, à son tour, affecte par la suite l'état des cheveux.
Complexe de vitamines et minéraux Alerana (formule jour-nuit)
Voici un complexe de vitamines et de minéraux qui peut être utilisé comme source supplémentaire de vitamines, d'acides aminés et de minéraux (macro- et micro-éléments) nécessaires au renforcement et à la croissance de cheveux sains, améliorant l'état du cuir chevelu, empêchant la coupe et les cheveux. perte.
La préparation contient des vitamines C, E, B1, ainsi que du magnésium, du fer, du bêta-carotène, de l'acide folique et du sélénium pour protéger efficacement les follicules pileux, améliorer l'état des cheveux, leur donner de la brillance et augmenter leur densité. En outre, ces composants ont un effet général de renforcement et d'antioxydant.
Il y a deux types de comprimés dans l'emballage : pour le matin et pour le soir. Pour qu'un effet stable apparaisse, il est préférable de boire trois plats avec une pause. L'effet peut ne pas être perceptible immédiatement, car le médicament doit s'accumuler dans le corps. Beaucoup dépend aussi de l'état de santé. Vous pouvez consulter votre médecin avant utilisation.
Type de drogue | Complément alimentaire |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | pilules |
effet pharmacologique | les composants de la formule Day protègent efficacement les follicules pileux, améliorent l'état des cheveux et du cuir chevelu, l'apparence d'une brillance saine des cheveux et augmentent leur densité |
- Stimule la croissance des cheveux;
- Empêche la chute des cheveux;
- Prix;
- Renforce les ongles.
Je souffrais d'alopécie, j'ai décidé d'essayer ces compléments alimentaires. Les cheveux ont commencé à tomber beaucoup moins, l'effet est apparu à la fin du premier mois. Je bois comme ça : je prends le médicament pendant 3 mois, puis une pause pendant 1 mois. Je suis allé au deuxième tour. Je peigne mes cheveux et il reste peu de cheveux sur le peigne. Ils sont devenus brillants, et quand je passe ma main, je sens que le hérisson grandit. Je vais continuer à boire ce supplément.
Nagipol-1 peau cheveux ongles
Le médicament est enrichi de vitamines et de minéraux pour normaliser l'état des ongles, des cheveux et de la peau qui ont perdu leur santé en raison d'un manque de nutriments. Contient des vitamines du groupe B. Ainsi, B2 prévient l'apparition de dermatite, eczéma, pellicules, séborrhée, chute de cheveux, restaure le travail des glandes sébacées. B5 aide contre la dermatite et les éruptions cutanées, réduit la sécheresse et la desquamation de la peau, lisse les premières rides. Les vitamines B1, E et le sélénium protègent l'organisme des rayons ultraviolets, réduisent les taches de vieillesse et le risque de développer des néoplasmes malins sur la peau. Le calcium, le zinc et le fer seront bons pour les ongles cassants. Le zinc améliore la croissance de la peau et des cellules ciliées.
Le médicament doit être pris 3 à 5 comprimés 3 fois avec les repas pendant 30 jours, puis une pause de 2 mois est prise, puis le cours est répété. Lorsque vous vivez dans des zones défavorables sur le plan environnemental et climatique, il est recommandé de suivre 3 cours de deux mois en un an.
En ce qui concerne les effets secondaires, seules des réactions allergiques aux composants du médicament sont possibles.
Type de drogue | Complément alimentaire |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | pilules |
effet pharmacologique | aide à prévenir la dermatite, l'eczéma et les pellicules, ainsi que normalise la fonction des glandes sébacées, empêchant la séborrhée et la chute des cheveux |
- Prix;
- Améliore l'état des cheveux;
- Renforce les ongles;
- Améliore l'état de la peau.
- L'effet est faible.
C'était intéressant à faire : un pot ne suffit pas pour le cours, il faut en acheter plusieurs à la fois, ce n'est pas très pratique, à mon avis. Pour voir l'effet, vous devez prendre plusieurs comprimés par jour. Je suis personnellement gêné par la nécessité de manger des pilules par poignées. Si vous prenez 1-2 pièces, vous ne verrez pas l'effet. Je ne regrette pas d'avoir essayé, mais la prochaine fois j'en prendrai d'autres.
Biotine forte à l'extrait de bambou
Ce médicament d'un fabricant russe est disponible sous forme de capsules de 60 pièces par emballage. C'est un complexe de vitamines et de minéraux qui doit être consommé en complément de l'alimentation principale.
Le produit est enrichi en biotine et en silicium naturel, bénéfiques pour le système nerveux et le métabolisme. Avec un manque de biotine dans le corps, le taux de sucre baisse, l'état des cheveux, des ongles, de la peau, le travail du système nerveux se détériore et, par conséquent, la fatigue se produit et l'insomnie se produit. L'utilisation de compléments alimentaires prolonge la jeunesse du corps, renforce le système immunitaire et améliore l'absorption du soufre par le corps, qui à son tour fait partie intégrante de la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Entre autres choses, le médicament contient également des vitamines B, de l'acide folique, de l'acide pantothénique.
Le silicium est présent dans l'extrait de bambou, il est bon pour les vaisseaux sanguins et important pour les cheveux.
Le médicament est recommandé de prendre 1 capsule 2 fois par jour avec les repas. Comme dans tous les autres cas, des réactions allergiques aux composants du médicament sont possibles. Il est préférable de consulter un médecin avant utilisation.
Type de drogue | Complément alimentaire |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | gélules |
effet pharmacologique | le complexe est conçu pour renforcer et améliorer l'alignement des cheveux, des ongles et de la peau |
- Renforce les cheveux et les ongles;
- Deux types de gélules : les vitamines incompatibles ne se mélangent pas ;
- Empêche la chute des cheveux;
- Renforce le système immunitaire;
- Prix acceptable.
- Pas trouvé.
Les cheveux sont tombés beaucoup, a acheté Biotin Forte. Après un certain temps, les premiers résultats sont apparus. J'ai remarqué que les ongles ont commencé à pousser plus vite et ont cessé de s'exfolier. Les cheveux tombent moins. Il existe deux types de gélules dans l'emballage, de sorte que les vitamines incompatibles peuvent être prises séparément. J'ai essayé ma sœur, elle a aimé aussi. J'ai eu l'effet vers la fin du cours, mais c'est normal, étant donné que la substance doit s'accumuler dans le corps. J'en prendrai plus.
Si vous voulez obtenir un bon résultat, il vaut la peine d'aider les cheveux non seulement de l'intérieur (avec l'aide de vitamines), mais aussi de l'extérieur. En plus des masques et des soins, je recommande un gommage régulier du cuir chevelu, surtout si vous utilisez des produits coiffants. Dans des conditions de mauvaise écologie, de malnutrition et de stress constant, le cuir chevelu se couvre de cellules kératinisées, qui entravent la respiration et la croissance des follicules pileux. Nous nettoyons le visage et le corps, mais pas la tête, bien que les cheveux eux-mêmes rendent ce processus difficile. Comment choisir le bon gommage pour vous-même, lisez ici : https://clck.ru/Mo9Q8
Pantovigar
Pantovigar est conçu pour compenser la carence en vitamines et en micro-éléments, favorise la croissance des cheveux et des ongles, restaure la structure des cheveux endommagés et les protège de l'exposition aux rayons ultraviolets. Contient les principaux composants nécessaires pour restaurer la santé des cheveux et des ongles - calcium, cystine, acides aminés, kératine, magnésium, silicium.
Avec une utilisation appropriée dans le corps, la normalisation des processus métaboliques des protéines, des glucides et des graisses se produit. Un renforcement de l'immunité est souvent noté, le processus de récupération après un surmenage est réduit et la sensibilité aux facteurs environnementaux négatifs diminue.
Étant donné que la formation de nouveaux cheveux est un processus long, il est important de prendre le médicament aux doses indiquées pendant 3 à 6 mois. Lors de la prise de médicaments, il est préférable de consulter un médecin, car les composants de Pantovigar peuvent affecter l'absorption des médicaments.
Type de drogue | médicament |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | gélules |
effet pharmacologique | une préparation combinée contenant des composants nécessaires à la croissance des cheveux et des ongles - pantothénate de calcium, cystine, acides aminés, kératine |
- Stimule la croissance des cheveux;
- Renforce la plaque à ongles;
- Empêche la chute des cheveux;
- Bon effet.
- Prix élevé.
Je me suis brûlé les cheveux en les décolorant à la maison. La fille de la pharmacie les a conseillés, je n'ai pas mis beaucoup d'espoir sur eux, j'ai bu deux cours et j'ai commencé à remarquer les premiers changements. Les cheveux ont commencé à moins tomber et un petit sous-poil est apparu. Si vos cheveux sont fins, cela peut ne pas aider, mais réparer les cheveux abîmés est une autre affaire. Si vous voulez voir le résultat, il vaut mieux boire trois plats.
Solgar pour la peau, les cheveux et les ongles
Voici un médicament du fabricant américain Solgar Vitamin and Herb. Il contient du méthylsulfonylméthane, un composé anti-inflammatoire qui a un effet bénéfique sur le traitement et le renforcement des articulations, bien que son action pharmacologique ne soit pas encore entièrement comprise.
Les algues rouges sont riches en calcium (avec toutes les conséquences qui en découlent), luttent efficacement contre les néoplasmes, améliorent le métabolisme, protègent le cerveau de l'hypoxie, et l'organisme des parasites, améliorent le fonctionnement des systèmes circulatoire et nerveux.
D'autres composants importants sont l'acide ascorbique, la lysine, le zinc et le cuivre. Le médicament est déclaré comme complément alimentaire en tant que source supplémentaire de vitamine C, de zinc et de cuivre. Si vous ne faites pas confiance aux fabricants nationaux, cela peut valoir la peine d'essayer ce remède, bien que vous puissiez trouver des compléments alimentaires avec une composition plus riche et un prix inférieur.
Le médicament n'est pas recommandé pour l'allaitement, la grossesse et l'intolérance individuelle aux composants du médicament. Il est préférable de consulter un médecin avant utilisation.
Type de drogue | Complément alimentaire |
Rendez-vous | pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
Formulaire de décharge | pilules |
effet pharmacologique | comprimés pour la peau, les cheveux et les ongles |
- Accélère la croissance des cheveux;
- Empêche la chute des cheveux;
- Renforce les ongles;
- Améliore le bien-être général.
- Une réaction allergique est possible.
Il y a un effet, mais pas directement sur tous les plans. Mes ongles sont pliés. Après l'avoir pris, ils sont devenus plus fermes, bien qu'ils aient commencé à moins exfolier, mais ils ne se sont pas arrêtés. Peut-être que peu de temps s'est encore écoulé. Je n'ai pas non plus de problèmes de cheveux, mais j'ai remarqué qu'ils commençaient à moins tomber. Il est préférable de les prendre avec de la nourriture pour éviter les nausées. Mon amie a eu une légère réaction allergique à ces pilules, bien qu'elle ne soit pas allergique. Tout de même, la composition est riche, je trouve, rien d'étonnant.
Particularités
- Même les vitamines utiles, si elles sont utilisées sans contrôle, peuvent être nocives.
- L'apport en vitamines doit être ajusté en fonction de la saison.
- Les complexes de vitamines apportent à l'organisme un besoin quotidien en vitamines et minéraux essentiels.
- Les vitamines liposolubles - A, D, E - ne seront absorbées qu'avec des aliments gras. Ces vitamines doivent donc être prises après les repas ou arrosées de lait. Les fabricants les libèrent souvent dans des capsules remplies de graisse.
- Il est impossible d'obtenir une surdose de vitamines avec de la nourriture, mais avec une utilisation incontrôlée de vitamines, cela peut arriver. Une surdose de vitamines A et D est particulièrement dangereuse.
- Malheureusement, avec un manque de vitamines dans le corps, la peau, les cheveux et les ongles commencent à souffrir en premier.
- En elles-mêmes, les vitamines sont utiles, mais lorsqu'elles sont combinées avec d'autres composants ou médicaments, elles peuvent provoquer diverses réactions, de mineures à très dangereuses, il est donc recommandé de consulter un médecin avant de l'utiliser. Nous parlons en particulier de groupes de personnes tels que les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de maladies chroniques ou prenant des médicaments puissants.
Conseils de sélection
Comme mentionné précédemment, le manque de vitamines dans le corps affecte principalement l'état des cheveux, de la peau et des ongles. Lorsque vous choisissez des vitamines pour vous-même, faites attention à la composition.
Voici les vitamines les plus importantes pour les cheveux :
- groupe A et B : sans eux, la peau devient sensible et commence à se décoller, les cheveux perdent leur élasticité et leur éclat sain, les ongles s'exfolient ;
- groupe B (B2, B5, B8, B9) : réduit la chute des cheveux, aide à éliminer les pellicules, renforce les follicules pileux, prévient les pointes fourchues ;
- vitamine C : sans elle, les cheveux deviennent cassants et ternes, des taches blanches apparaissent sur les ongles ;
- vitamine E: utile pour les follicules pileux, sa carence s'accumule progressivement et il faut plus de temps pour rétablir l'équilibre, il est donc préférable d'ajouter à l'alimentation des aliments qui en contiennent (noix, huile, œufs);
- vitamine D3 : joue un rôle important dans la lutte contre la chute des cheveux, stimule la pousse de nouveaux cheveux.
Malgré le fait que lorsqu'ils sont utilisés correctement, les compléments alimentaires ne nuisent pas au corps, je pense qu'il est logique d'obtenir certaines des vitamines avec de la nourriture.