TOP 9 des meilleures vitamines pour les femmes après 40 ans : composition, effet, avis

Avec une bonne nutrition, nous obtenons la bonne quantité de vitamines dans les aliments. Mais que faire si avec l'âge, dans des conditions de stress constant et de mauvaise écologie, notre santé se détériore progressivement, et les symptômes de la ménopause sont de plus en plus inquiétants. Vous pouvez recourir à l'aide de vitamines et de compléments alimentaires: ils compenseront non seulement le manque de substances nécessaires, mais neutraliseront également les manifestations des changements hormonaux.

On peut distinguer les mono et multivitamines : les premières sont recommandées à boire en cas de manque d'une vitamine spécifique, les secondes conviennent à une amélioration générale de l'état du corps. Il est également logique d'envisager des suppléments à base de plantes : ces médicaments aident également les femmes dans la quarantaine, car certaines herbes peuvent agir comme des hormones sexuelles féminines.

Vous saurez quel médicament vous convient en lisant cet article.

Classement TOP 9 des meilleures vitamines pour les femmes après 40 ans

Vitamine D-3

Voici une préparation pour renforcer les os à base de vitamine D3. Voyons pourquoi vous en avez besoin. On sait que le calcium est responsable de la solidité des os, de la contraction des fibres musculaires et du métabolisme intracellulaire, il affecte également le travail des systèmes cardiovasculaire et nerveux, et normalise la pression artérielle. Un corps sain conserve une certaine quantité de calcium, juste ce dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Son niveau est régulé par certaines hormones. Avec l'âge, le niveau d'hormones diminue et le calcium dans le corps diminue, ce qui a de graves conséquences, de sorte que les médecins prescrivent souvent des suppléments avec cette vitamine aux femmes de plus de 40 ans.

À propos, un excès de calcium est également nocif: une personne perd l'appétit, une arythmie se produit, le travail du muscle cardiaque et des reins est perturbé, une faiblesse générale, une irritabilité, des nausées se développent, souvent accompagnées de vomissements.

Vous devriez envisager ce médicament si vous êtes déficient en vitamine D3. Les compléments nutritionnels sous une forme facile à prendre, ne contiennent pas d'OGM.

1 comprimé contient 125 mcg de vitamine D3. Il est recommandé de prendre 1 comprimé 2 fois par jour avec des aliments riches en graisses. Ne pas dépasser la dose autorisée. Lorsque vous prenez d'autres médicaments en même temps, ainsi que pendant l'allaitement, vous devez consulter votre médecin.

A passé des tests pour la vitamine D, a montré son manque. L'endocrinologue a prescrit ces gélules. J'avais l'habitude de penser que si vous allez souvent au soleil, il n'y aura pas de carence en vitamines, il s'est avéré qu'un certain nombre de facteurs affectent son absorption. En général, j'ai bu le cours et j'ai commencé à me sentir mieux. J'ai commandé le même pour mon mari et mes enfants.

Complivit pour les femmes de 45 ans et plus

Voici une multivitamine, c'est-à-dire une préparation contenant plusieurs types de vitamines et minéraux, et destinée à l'amélioration générale de l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Dans la composition, vous trouverez du magnésium et du sélénium, ainsi que des extraits d'agripaume et de plantes médicinales cimicifuga. Ce dernier est connu comme un remède naturel efficace pour lutter contre les symptômes de la ménopause et une diminution du calcium dans l'organisme.

Le complexe vitaminique compense avec succès la carence en vitamines, en tenant compte des besoins quotidiens des femmes de plus de 40 ans pendant la période des changements hormonaux.

Entre autres choses, le médicament contient de l'acide ascorbique (pour activer l'activité des glandes endocrines, réguler tous les types de métabolisme, améliorer la coagulation sanguine, la régénération des tissus, la synthèse du collagène, augmenter la perméabilité capillaire.

La thiamine produit de l'énergie, participe à la transmission de l'influx nerveux entre les fibres nerveuses. La riboflavine est responsable de la respiration cellulaire, synthétise l'hémoglobine, participe au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses et maintient une fonction visuelle normale.

La pyridoxine participe au métabolisme des acides aminés et des glucides, améliore le fonctionnement du système nerveux central, restaure le métabolisme des lipides et réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

L'acide pantothénique est responsable de la régénération de l'épithélium, aide au travail du muscle cardiaque. L'acide folique est impliqué dans les processus métaboliques, aide à combattre l'anémie.

L'outil a un effet stimulant général sur le corps, augmente ses capacités d'adaptation, sa résistance aux infections et aux effets néfastes des facteurs externes, et prévient les processus de vieillissement.

Il n'est pas recommandé de prendre le médicament avec d'autres multivitamines.

La durée minimale du cours est de 3 à 4 mois. Les rendez-vous de suivi et les cours répétés sont effectués sur recommandation d'un médecin. Une réaction individuelle aux composants du médicament est possible.

Pas un mauvais complexe, je prends des vitamines de cette marque depuis longtemps. Je me souviens, au tout début, j'avais remarqué qu'il devenait plus facile de se réveiller le matin. Un paquet me suffit pour un mois. Aussi, la restructuration du niveau hormonal était plus facile. Il contient les composants les plus nécessaires, cela me suffit amplement.

Vitamine D3

Ce médicament assure la pleine assimilation du calcium et du phosphore par l'organisme, qui, comme nous l'avons mentionné plus haut, doivent être contenus en une certaine quantité dans l'organisme. De plus, la vitamine améliore le métabolisme et accélère la croissance cellulaire. Il est utilisé dans le traitement du rachitisme, du psoriasis, du dysfonctionnement des muscles et des os, du déficit énergétique.

La composition comprend en fait de la vitamine D3, de l'huile végétale (pour une meilleure assimilation de la vitamine), de l'acide citrique. Doit être pris comme complément alimentaire.

Une intolérance individuelle aux composants du produit peut survenir. Le médicament ne doit pas être pris pendant la grossesse et l'allaitement.

La marque Letofarm est spécialisée dans la production de complexes et compléments vitaminiques et minéraux. Pays d'origine : Russie.

Un bon remède pour la glande thyroïde. À cause d'elle, l'acné est souvent apparue. Quand j'ai commencé à prendre des compléments alimentaires, ils ont disparu, et complètement. Et l'état général s'est beaucoup amélioré. Un ami les emmène pour aider le squelette.Soit dit en passant, elle est allergique, mais elle a dit qu'il n'y avait pas eu de réaction au médicament.

Complexe de plantes pour femmes

Voici un autre complément alimentaire à base de plantes. Il a un effet tonique, améliore les performances, l'endurance et la résistance au stress, restaure le cycle menstruel, atténue les symptômes de la période climatérique (irritabilité, transpiration, frissons, hypertension).

La composition comprend le même cimicifuga - l'extrait de la plante aide le mieux à lutter contre les changements hormonaux. Il est intéressant en ce que les composants présents dans cet extrait ont les propriétés de modulateurs des récepteurs des œstrogènes, c'est-à-dire assumer le rôle d'hormones féminines. Dans le même temps, presque toutes les femmes le tolèrent bien. Il est important de se rappeler que l'effet est cumulatif et se développe progressivement par 2-3 cours.

Comme pour les autres composants, mais ici, il convient de mentionner la racine de l'angélique officinalis - une source de phytoestrogènes. Efficace pendant la ménopause.

L'extrait d'isoflavones de soja normalise les niveaux hormonaux, restaure le métabolisme du cholestérol et a un effet antioxydant.

Les baies de Vitex sont recommandées pour lutter contre les problèmes gynécologiques : douleurs thoraciques et abdominales, troubles du cycle.

Les graines de chardon-Marie ont un léger effet cholérétique, éliminent les toxines du foie (c'est l'un des meilleurs moyens de protéger le foie). Agripaume réduit la douleur pendant les cycles menstruels.

Le médicament est prescrit comme complément alimentaire aux aliments.

Contre-indications : grossesse, allaitement.

Avant utilisation, vous devez consulter un médecin.

J'ai 43 ans. J'ai décidé d'abandonner les contraceptifs oraux, ma santé s'est fortement dégradée. J'ai commencé à mal dormir, ma poitrine et mes os me faisaient mal, les jours critiques ont disparu. J'ai commandé ces capsules pour moi, j'ai bu une canette et mes bouffées de chaleur ont disparu. Après la seconde, elle a commencé à dormir paisiblement la nuit et les journées des femmes sont progressivement revenues. Cela faisait longtemps que je n'avais pas été aussi content d'eux ! Les cheveux sont devenus meilleurs et, il me semblait, les taches de vieillesse ont commencé à disparaître de la peau. Maintenant, je vais finir ma troisième boîte, faire une pause d'un mois et recommencer. Toute la santé !

Lady S Formula Femme 40 Plus

Voici un biocomplexe naturel aux extraits de plantes médicinales pour prévenir les changements liés à l'âge. Il a un effet tonique, tonique et antioxydant. Régule les processus métaboliques, soutient la production d'hormones sexuelles féminines, réduit le risque de développer une mastopathie, des fibromes utérins et une endométriose.

La préparation est à base de 5 extraits de plantes médicinales, 5 vitamines, 3 minéraux, 2 enzymes et un acide aminé. L'ensemble du complexe vise à renforcer l'immunité, à augmenter l'énergie, à préserver la jeunesse, à prévenir le développement de maladies féminines.

L'extrait de brocoli normalise les niveaux d'œstrogènes, réduit le risque de développer des tumeurs du sein, de l'utérus et de l'ovaire. L'extrait de pépins de raisin agit comme un puissant antioxydant, renforçant les parois des vaisseaux sanguins, normalisant les niveaux de collagène et apportant jeunesse et élasticité à la peau.

Les bioflavonoïdes et la vitamine C empêchent la dégradation de l'acide hyaluronique, qui à son tour retient l'humidité dans les cellules, laissant la peau jeune et ferme. Les mêmes substances jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires et oncologiques. Tous les bioflavonoïdes sont structurellement similaires aux hormones sexuelles féminines et, lorsqu'ils sont utilisés, ne provoquent pas d'effets secondaires.

Durée d'admission: le cours d'admission est d'au moins 1 mois, le cours optimal est de 3-6 mois.

Pays d'origine : États-Unis.

Pas un mauvais complément pour améliorer le bien-être général. Il convient également si vous n'avez pas assez d'énergie. Il contient des vitamines courantes, vous ne devriez donc pas vous attendre à quelque chose de surnaturel. Tout comme un complément à l'alimentation générale. Mes cheveux vont mieux, mes ongles ne s'écaillent plus. Je ne regrette pas d'avoir essayé, mais la prochaine fois j'en prendrai d'autres, pour comparaison.

Merz Classique

Voici un multi-complexe pour la peau, les cheveux, les ongles et tout le corps. Il est recommandé de le prendre sous forme de complément alimentaire biologiquement actif, en tant que source supplémentaire de vitamines B, de vitamines C, A, E, de fer, de biotine et de zinc.

Voyons la composition.

Le rétinol (vitamine A) est responsable de l'intégrité de la peau, améliore la circulation sanguine de la peau, restaure son élasticité et sa fermeté.

Le tocophérol (vitamine E) est responsable de l'oxygénation des cellules, a un effet antioxydant et prévient le vieillissement cutané.

La vitamine C participe à la synthèse du collagène - la principale protéine de construction de la peau (la rend ferme et élastique), renforce le système immunitaire, augmente l'absorption du fer par l'organisme.

La thiamine (vitamine B1) participe au métabolisme des glucides, redonne de la brillance aux cheveux.

La riboflavine (vitamine B2) active la circulation sanguine, améliore la croissance des cheveux.

L'acide pantothénique retient l'eau dans les cellules de la peau, la pyridoxine (vitamine B6) est également responsable de la pousse des cheveux, participe au métabolisme des protéines. La cyanocobalamine (vitamine B3) participe au métabolisme des graisses et des glucides, sature les tissus en oxygène, améliore la microcirculation sanguine dans les cellules. La préparation contient du fer et de la biotine (vitamine H), nécessaire à la croissance des cheveux et des ongles, et participe à la synthèse du collagène.

Le zinc participe aux processus métaboliques de la peau, augmente sa densité et son élasticité. L'acide folique est essentiel pour la création de nouvelles cellules.

Il est recommandé de prendre le médicament 1 comprimé 2 fois par jour avec les repas. La durée d'admission doit être d'au moins 1 mois. Si nécessaire, la réception peut être répétée.

La posologie est formulée en tenant compte des besoins quotidiens de l'organisme, il n'est donc pas recommandé de dépasser la dose.

Pays d'origine : Allemagne.

J'ai commencé à prendre ce complément alimentaire après la deuxième naissance. Ensuite, il y a eu des problèmes de cheveux, les ongles étaient très fins. J'ai attiré l'attention sur ces pilules. Je ne fais pas vraiment confiance à nos producteurs, mais la qualité allemande m'a attiré. Je ne peux pas dire que les cheveux ont commencé à pousser comme des fous, mais ils ont cessé de tomber et, selon les sensations, les bulbes sont devenus plus forts. Le médicament n'a pas particulièrement affecté la peau du visage, du moins je n'ai pas remarqué la différence (mais je fais régulièrement différents traitements et masques), mais il a affecté la peau du corps. J'ai souffert de crevasses et de desquamation. Après le cours, la peau est revenue à la normale, tout est parti. Le taux d'hémoglobine n'augmente pas beaucoup non plus. Si j'avais besoin de fer, je le chercherais comme une préparation séparée.

Complexe de vitamines et minéraux Losterin

Ce complément est destiné à reconstituer l'équilibre vitamino-minéral afin de réduire le risque de développer des maladies chroniques de la peau (psoriasis, dermatite séborrhéique, xérose, ichtyose, etc.) La préparation contient 10 vitamines essentielles, oligo-éléments, acides gras polyinsaturés et le bêta-carotène, ainsi que la silymarine, qui a un effet hépatoprotecteur prononcé.

Dans la composition, vous trouverez la graisse de poisson de mer, des vitamines E (un antioxydant naturel, participe à la synthèse des protéines, à la prolifération cellulaire, au métabolisme des tissus, augmente l'élasticité des capillaires), D3 (restaure le niveau de calcium dans le corps, normalise le système nerveux), C (renforce le système immunitaire, augmente l'assimilation du fer par l'organisme, participe à la synthèse du collagène), B3 (améliore le fonctionnement du système circulatoire, dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle), B5 ( participe aux processus métaboliques, à la création de nouvelles cellules, au travail du système nerveux), B6 ​​(participe au métabolisme, réduit le taux de cholestérol " nocif ", ralentit les changements du corps liés à l'âge), B1 (normalise le métabolisme , contrôle les systèmes nerveux et musculaire), B2 (régule les processus oxydatifs, participe au métabolisme des protéines et des graisses) et B12 (aide la moelle osseuse à produire des globules rouges, améliore la saturation en oxygène des cellules), ainsi que l'extrait de chardon-Marie (responsable de protéger et nettoyer le foie).

Une intolérance individuelle aux composants est possible, une consultation avec un médecin est requise.

J'avais des problèmes avec ma peau, ça décollait, ça me démangeait, ça m'inquiétait beaucoup. Le médecin a diagnostiqué une xérose et prescrit ces vitamines. Au bout d'un moment, j'ai remarqué que la sensation de tiraillement de la peau avait disparu. J'ai aimé le fait que le médicament contient toutes les vitamines nécessaires et qu'il n'est pas nécessaire de prendre autre chose. Le bien-être général s'est également progressivement amélioré.

Complexe de vitamines et minéraux Verrum-Vit de A à Zinc

L'apport de ce complexe de vitamines et de minéraux sera utile pour ceux qui souffrent d'une carence en vitamines, minéraux et oligo-éléments, ainsi que pendant la période de récupération après une maladie, avec un stress physique, émotionnel et mental accru, dans des situations stressantes.

La drogue n'est pas une drogue. Dans la composition, vous trouverez des vitamines A, E, D3, K1, C, des vitamines du groupe B, PP, de l'acide folique, ainsi que du zinc, du fer, du calcium, du magnésium, du cuivre, du manganèse, du chrome, du sélénium, de l'iode et du molybdène.

L'emballage durera 1 mois. Il doit être pris 2 fois par jour.

Une intolérance individuelle aux composants est possible. Avant utilisation, il est nécessaire de consulter un médecin.

Pays d'origine : Russie.

Il ne résoudra peut-être pas de graves problèmes de santé, mais pour le maintien général du bien-être, cela fera l'affaire. Et j'ai vu en pharmacie des médicaments de même composition, mais plusieurs fois plus chers. Et si l'effet est le même, alors pourquoi payer plus cher ? J'ai aimé le fait que les tablettes soient conçues pour un cours entier, un paquet à la fois s'en va. Pour ce prix, il améliore le bien-être bien. Je vais vous donner un quatre.

Femmes de plus de 40 ans un par jour

Voici un complément alimentaire adapté comme tonique général. Comble le manque de vitamines et de minéraux. Un comprimé contient de la vitamine A (bêta-carotène aux carottes), vitamine C (acide ascorbique à l'orange biologique), vitamine D3, E, K, B1, B2, B6, B12, acide folique, fer, iode, zinc, manganèse, chrome , molybdène, bore.

En ce qui concerne les composants à base de plantes, il convient de mentionner le trèfle, l'astragale, l'éleuthérocoque, l'ashwagandha (donne force, santé, vigueur, endurance, énergie sexuelle et rajeunit le corps), les feuilles de ginkgo (son extrait dilate les vaisseaux sanguins, empêche la coagulation des plaquettes et améliore la circulation sanguine dans le cerveau et augmente également l'apport d'oxygène et de glucose au cerveau), aubépine, canneberges, myrtilles, gingembre, ortie (multivitamine naturelle), champignon shiitake (combat les tumeurs,maladies cardiovasculaires, restaure le foie, renforce le système immunitaire).

Les comprimés peuvent être pris à tout moment de la journée, à jeun, mais sans surdosage.

Pays d'origine : États-Unis.

Ce furent mes premiers compléments alimentaires, j'ai commencé à les reprendre en 2015. Je n'aime pas vraiment les pilules, alors j'ai immédiatement commencé à étudier les suppléments à base de plantes. Je dois dire tout de suite que l'état de santé général s'est amélioré, j'ai plus de force. J'avais peur qu'il y ait des problèmes du tractus gastro-intestinal, mais en vain, tout s'est bien passé. J'ai immédiatement commandé un pack de 90 comprimés. Soit dit en passant, à mon avis, ils sont gros, mais il n'y a eu aucun problème de déglutition. Donc, vous devez prendre 1 pièce par jour, donc un pot m'a suffi pendant 3 mois (le prix, respectivement, est également divisé par 3). J'en prendrai plus.

Particularités

Les suppléments au cours des dernières décennies gagnent en popularité, mais il existe des nuances importantes dans leur consommation.

Les vitamines doivent être prises en fonction de la posologie, ne pas dépasser la dose et faire des pauses entre les cours. Il est préférable de passer des tests au préalable et de consulter un médecin, d'établir un calendrier d'admission, car un excès de certaines vitamines peut nuire considérablement à la santé.

En fonction de l'effet sur le corps humain, il est d'usage de classer les compléments alimentaires dans les catégories suivantes :

• nutraceutiques - vitamines, oligo-éléments, glucides, acides aminés et autres substances dont notre corps manque souvent;
• parapharmaceutiques - additifs biologiquement actifs pour renforcer le système immunitaire, protéger contre les influences environnementales;
• probiotiques - micro-organismes qui restaurent la microflore du corps.

Quels que soient les compléments alimentaires et les vitamines que vous décidez de boire, il est préférable de consulter d'abord un médecin et de vous faire tester, car vous avez peut-être déjà beaucoup de vitamines et son excès entraînera des conséquences indésirables.

Conseils de sélection

Lors du choix des compléments alimentaires, nous vous recommandons de prêter attention aux points suivants :

• pays d'origine : certains pays se sont imposés comme fabricants de médicaments de qualité (les quatre leaders sont l'Allemagne, la Suisse, la Belgique et les USA) ;
• direction de l'entreprise : il vaut mieux choisir l'entreprise qui produit les médicaments. Ils en savent beaucoup sur les propriétés bénéfiques des composants, les indications, les contre-indications et d'autres points importants, et sont également guidés par les principes de qualité, de sécurité et d'efficacité. Étudiez attentivement la marque, car même sous un nom beau et élégant, une entreprise factice peut se cacher ;
• pour l'entretien général du corps, vous pouvez boire des compléments alimentaires, mais pour résoudre un problème de santé plus grave, il est préférable d'envisager des médicaments.